目前來看恐懼癥疾病十分復(fù)雜，較多的人會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，而且嚴(yán)重的傷害到了患者的心理健康，從而會波及患者的生活，我們應(yīng)當(dāng)多提防恐懼癥的出現(xiàn)，要將該病的治療方法引起關(guān)注，一起認(rèn)識一下相關(guān)的治療措施有哪些呢。

　　恐懼癥的治療：

　　1、有自信心，你要知道在這個(gè)世界上，沒有跟我完全相同的第二個(gè)人。天生我才必有用，要相信自己有能力，我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。無論是在什么時(shí)候無論是在遇到什么情況，都要對自己說：我是最好的，我可以的“阿Q精神，你不用過分在意自己的好與壞、不用過分在乎別人對自己的看法;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來點(diǎn)阿Q精神，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。積極參加集體活動(dòng)，參加集體活動(dòng)可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與他人的自然接觸而緩減自我感覺被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進(jìn)而達(dá)到順其自然與他人接觸的目的。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力，遠(yuǎn)離讓你產(chǎn)生恐懼的對象，比如說你看見異性走過來，你心里很緊張、心跳加快，那么就把你的目光轉(zhuǎn)向前方的高樓大廈或者車等，那么恐懼也會隨著消除。放松自己，當(dāng)您遇到令你恐懼的事情時(shí)，你不要過于擔(dān)心，找個(gè)地方坐下來，閉上眼睛，深呼吸，默念數(shù)字，數(shù)著數(shù)字，會突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)暫時(shí)擺脫了恐懼。在這個(gè)快節(jié)奏的社會當(dāng)中，每個(gè)人或多或少都有些壓力，但是我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松身心，不給恐懼癥留個(gè)機(jī)會。

　　3、脾腎陽虛型：癥見精神萎糜，情結(jié)低沉，嗜臥少動(dòng)，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。治宜：溫腎暖脾。穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。

　　4、腎精不足型：癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細(xì)駒。治宜：補(bǔ)腎益精，滋陰降火。穴用：太溪、三陰交、腎俞。藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠(yuǎn)志、枸杞子、知母、黃柏等。

　　5、心脾兩虛型：癥見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血。穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。藥用：人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。

　　我們在了解上面的知識之后，特別清楚的認(rèn)識到了有效治療恐懼癥的辦法是什么了，在心理疾病當(dāng)中恐懼癥是十分復(fù)雜的，特別多的人會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，因此我們應(yīng)當(dāng)多警惕恐懼癥的出現(xiàn)，而且應(yīng)當(dāng)多了解此病的治療辦法。