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生活中應(yīng)從哪些方面進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防   

2016-03-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃魚(yú):荷蘭大規(guī)模研究顯示,若多吃魚(yú),飲食中的膽固醇較低,得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象

  對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō),我們要想將老年癡呆給有效預(yù)防,就應(yīng)該要知道應(yīng)該從哪些方面入手。事實(shí)上,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),平時(shí)生活中的一些小細(xì)節(jié)是導(dǎo)致我們老年癡呆的主要原因。下面就給大家說(shuō)一下生活中應(yīng)從哪些方面進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防。

  1、避免使用鋁制飲具,鹽一進(jìn)人體內(nèi),首先沉積在大腦內(nèi),誘發(fā)老年癡呆癥。

  2、補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素,缺乏必需的微量元素(如鋅等),可致大腦供血不足,引起血管病變,導(dǎo)致癡呆癥的發(fā)生。還可適當(dāng)補(bǔ)充:

  3、維生素E:雖然并無(wú)研究明確顯示,維生素E可以增加記憶力,但維生素E為抗氧化劑,可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞,同時(shí),有研究指出,老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E,延緩8個(gè)月的退化。專家建議,每日可補(bǔ)充400單位的維生素E,有助于預(yù)防老人癡呆癥。

  4、女性荷爾蒙:最近有研究顯示,女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙,可減少30至40%罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

  5、多吃魚(yú):荷蘭大規(guī)模研究顯示,若多吃魚(yú),飲食中的膽固醇較低,得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象

  事實(shí)上,很多患者在平時(shí)的一些生活細(xì)節(jié)方面都不是很重視,這就導(dǎo)致我們的治療無(wú)法取得很好的效果,也就會(huì)導(dǎo)致老年癡呆不知不覺(jué)就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重,這是我們必須關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。希望這些都能夠幫助大家。

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