對(duì)于患有恐懼癥的患者需要給予更多的關(guān)愛(ài)，在日常生活中做好護(hù)理，為患者準(zhǔn)備健康科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)套餐，每日三餐做到健康科學(xué)，才能幫助恐懼癥患者更好的控制病情，希望人們都能有健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的危害，那么恐懼癥一日三餐怎么安排?

　　恐懼癥一日三餐安排：

　　早餐：多吃補(bǔ)腦的食物。如魚(yú)類(lèi)、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會(huì)使大腦靈敏度降低，影響考試成績(jī)。早餐應(yīng)該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。

　　午餐：攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，可選擇吃些肉類(lèi)、雞蛋等食品。餐譜中應(yīng)做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。

　　晚餐：忌吃油膩不易消化的食物。

　　恐懼癥患者不能吃什么?

　　一、避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力。

　　二、避免飲酒，雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴(lài)。所以患有恐懼癥的患者最好遠(yuǎn)離酒精。

　　希望患有恐懼癥的飲食能與醫(yī)生多加溝通，根據(jù)醫(yī)生的建議做到合理膳食，一定要遠(yuǎn)離有刺激性的食物，因?yàn)闀?huì)加重病情，如您想知道更多請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)家。