有很多人向往高空的雄鷹展翅飛翔，但是有些人卻害怕高空，通過新聞的了解很多人害怕飛機(jī)的事故，給患者帶來了心理壓力。我們通過本篇文章的詳細(xì)介紹，來了解一下關(guān)于飛機(jī)恐懼癥的相關(guān)信息。

　　飛機(jī)恐懼癥的發(fā)生原因

　　飛機(jī)恐怖癥指人在坐飛機(jī)時，有一種恐懼和害怕心理，這種心理現(xiàn)象就叫作“飛機(jī)恐懼癥”。別以為很少人會有飛機(jī)恐懼癥的癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人會真的不敢坐飛機(jī)，尤其是每當(dāng)又發(fā)生空難事件時，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。另外，有些人會怕坐機(jī)的原因是對于密閉空間的恐懼感。較為嚴(yán)重時就不只是限于飛機(jī)里，甚至對于電梯、車子、游樂場的設(shè)備也會有莫名的害怕，這樣的情形就應(yīng)該要做詳細(xì)的治療。

　　飛機(jī)恐懼癥的表現(xiàn)癥狀

　　如果在坐飛機(jī)時感覺心跳加速、呼吸變快，頭痛、焦慮不安，做什么都不自在時，就表示有“飛機(jī)恐懼癥”了。但是不代表真的得了什么病，只是純粹太過緊張?jiān)斐傻摹?/p>

　　飛機(jī)恐懼癥的治療方法

　　精神療法

　　當(dāng)在飛機(jī)上會上述情形時，建議最好不要喝咖啡、茶或是可樂這些含有咖啡因的飲料，同時告訴自己：“不要緊張!”深呼吸，盡量把空氣吸到肚子里，撐個幾秒鐘之后，再慢慢從嘴巴把氣吐出來，讓呼吸慢下來，就不會那么難過了。同時也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看報(bào)紙、吃東西或是找人聊天等等。這樣一來，心里的恐懼自然就會減輕。

　　相信不少人應(yīng)該曾看過一部由梅格萊恩主演的電影，片名叫作《情定巴黎》，劇情的一開始便是女主角正在接受因怕坐飛機(jī)的心理治療畫面，這種害怕坐飛機(jī)的心理就叫作“飛機(jī)恐懼癥”。

　　別以為很少人會有這種癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人真的不敢坐飛機(jī)，尤其是每當(dāng)又發(fā)生空難事件時，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。

　　盡管每6個美國人中就有一個恐懼飛行，但蓋茨也絕不會坐輪船飄洋過海來中國推銷他的軟件。經(jīng)濟(jì)學(xué)分析，沒有辦法完全解釋人類的行為，飛行已經(jīng)成為或者將要成為世界上絕大多數(shù)地區(qū)人們長途旅行的主要方式。

　　另外，有些人會怕坐機(jī)的原因是對于密閉空間的恐懼感。較為嚴(yán)重時就不只是限于飛機(jī)里，甚至對于電梯、車子、游樂場的設(shè)備也會有莫名的害怕，這樣的情形就得依靠精神醫(yī)師來做詳細(xì)的治療。

　　自我治療

　　一、樹立正確的人生觀：

　　人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質(zhì)利益看得太重，就可能經(jīng)常產(chǎn)生不安全感。當(dāng)這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難于自持。“無私才能無畏”，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。

　　二、習(xí)慣可怕情景：

　　對所懼怕的景物，要敢于去碰它、接觸它，對那些景物習(xí)慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時害怕在會上發(fā)言，后來硬著頭皮去講，結(jié)果受到大家鼓勵，在以后會上發(fā)言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。

　　三、學(xué)習(xí)有關(guān)知識：

　　人對有些景物產(chǎn)生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關(guān)，如打雷、閃電。當(dāng)你知道這是自然界正?，F(xiàn)象時，于是自然中恐懼情緒就會緩解。

　　四、強(qiáng)化訓(xùn)練：

　　直接動作這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達(dá)到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那么偏在人前講話。

　　恐懼癥是一種以過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點(diǎn)的精神疾病。當(dāng)人們的恐懼心理超出思維所能承受的極限時，就產(chǎn)生緊張、恐怖、膽怯等癥狀，而且發(fā)病情況極不穩(wěn)定，隨境而復(fù)發(fā)，影響身心健康和家庭和睦等諸多問題，飛機(jī)恐懼癥也不列外?？謶职Y通過上述自我治療可以取得一定的效果，但是并不能從根本上消除病灶，想要徹底遠(yuǎn)離恐懼癥，你就需要靜神定恐劑的幫助。

　　當(dāng)大家了解了關(guān)于飛機(jī)恐懼癥的患病原因是，我們要克服乘坐飛機(jī)的心理壓力，如果沒有及時治療，也有可能在我們的心理留下陰影，所以及早治療也是對我們的身體有所幫助的。