很多喜歡唱歌、跳舞的朋友常常會(huì)因?yàn)闆](méi)有自信而出現(xiàn)舞臺(tái)恐懼癥的癥狀，不敢上臺(tái)表演，給患者的心理造成了很大的陰影，患者應(yīng)該及時(shí)采取方法進(jìn)行治療，從而減少不必要的困擾，那么，舞臺(tái)恐懼癥如何治療?以下為您做詳細(xì)的介紹。

　　舞臺(tái)恐懼癥如何治療?主要有以下幾種：

　　舞臺(tái)恐懼癥的治療方法1、認(rèn)識(shí)治療法

　　醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。

　　舞臺(tái)恐懼癥的治療方法2、系統(tǒng)脫敏法

　　這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。

　　舞臺(tái)恐懼癥的治療方法3、暴露療法

　　這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害，從而建立對(duì)恐懼對(duì)象的認(rèn)識(shí)，消除恐懼心理。

　　舞臺(tái)恐懼癥如何治療?以上為您做了詳細(xì)的介紹，患者可以根據(jù)自身的狀況選擇合適的治療方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，從而消除舞臺(tái)恐懼癥的癥狀，減少不必要的傷害。