現(xiàn)在有的青春期孩子很外向，非常喜歡與人交流，但是有的青春期孩子卻患上了恐懼癥這個疾病，而且是患上了恐懼癥中的社交恐懼癥，這樣的人非常害怕和別人交談，總是喜歡一個人呆著，那么當青春期孩子患上了社交恐懼癥應該怎么辦呢?

　　1、對自己要充滿信心。我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限夸大別人的優(yōu)點，也不要隨意擴大自己的缺點。其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。

　　2、做一個克服恐懼的計劃。有的青少年不敢看生人、老師的和同學的眼睛，針對這種情況做一個計劃，如先和父母交談并注視他們的頭面部，當你感覺沒有恐懼了，然后再和老師交談。這樣循序漸進，最后達到和陌生人交談的水平。

　　3、適當?shù)臅r候來點阿Q精神。作為學生，每天都在學習生存的知識、技術、技能，如果已經非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學生了。所以不過分在意自己所講的內容別人能否聽懂，適當?shù)臅r候來點阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

　　4、不要害怕讓別人失望。我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那么成功也就會逐漸走向你而與你相擁。

　　6、增加與同學交流的機會。積極參加集體活動，特別是參加有許多同學參與的文體活動。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學的自然接觸而緩減自我感覺被他人關注的焦慮和緊張，進而達到順其自然與他人接觸的目的。

　　處于青春期的孩子正是長身體長知識的重要時期，在青春期一定要去養(yǎng)成一個積極向上的心態(tài)，那樣對自己以后的發(fā)生是很有幫助的，也就是說青春期孩子一定不能患上恐懼癥這個疾病，最后我希望所以的人群都可以避免恐懼癥。