吃魚有什么好處，我們從小就被家長和老師們告知，多吃魚可以更聰明。在大一點之后，我們知道魚肉被人們譽為天然“腦白金”，對于健腦大大有益。但是，除此之外，吃魚對我們的身體還有什么好處呢?

　　現(xiàn)如今，老齡化人口不斷增多，老年癡呆癥的患病率也逐年的上升。相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65歲以上老人癡呆癥發(fā)病率在5%～10%之間。而我國的癡呆癥在65歲以上的老年人中發(fā)病率為4.61%。不可否認(rèn)，老年癡呆對于老年人的生活造成了毀滅性的后果，同時還給家庭、社會、經(jīng)濟、安全等帶來不利影響，所以，已成為國際老年醫(yī)學(xué)的研究重點。但是，到目前為止，醫(yī)學(xué)對于老年癡呆依然束手無策。

　　但是有研究發(fā)現(xiàn)，平時多吃魚可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為，魚體內(nèi)含有大量的dha(二十二碳六烯酸)和epa(二十碳五烯酸)兩種不飽和脂肪酸。這些物質(zhì)是腦細(xì)胞和細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的主要組成部分，它們可以調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，抗血小板凝集，從而改善大腦機能，提高記憶力和思維能力，并且還可以清除體內(nèi)自由基，有助于腦脂質(zhì)保持年輕狀態(tài)，延緩和減輕動脈硬化的發(fā)生。對于防止血栓形成和中風(fēng)等心腦血管性疾病同樣有效果。

　　所以，老人平時應(yīng)多吃富含dha和epa的魚類、貝類，這樣，在一定程度上可預(yù)防腦血管性癡呆癥。日本和愛斯基摩人等吃魚比較多的民族，心腦血管疾病的發(fā)病率大大低于其他民族。

　　研究人員對老年癡呆癥患者死后額葉、海馬等腦組織的研究發(fā)現(xiàn)，其中不飽和脂肪酸明顯減少，特別是dha含量減少。

　　研究人員對癡呆老人腦的研究發(fā)現(xiàn)，并非腦細(xì)胞全部都死亡了，老人殘留的神經(jīng)細(xì)胞還可以長出新的突起，完全可以代替已經(jīng)死亡的細(xì)胞工作。如果攝入足量的dha的話，完全就可以使殘留下來的活腦細(xì)胞代替死亡的腦細(xì)胞作用。這樣就可以治療老年癡呆癥。