小柳從小就非常的內(nèi)向，她特別害怕和陌生人說話，很多時候都不敢獨自外出辦事，雖然學習成績很好，但是她的這種性格嚴重影響了她就業(yè)。這就是典型的社交恐懼癥的表現(xiàn)，不僅僅會妨礙就業(yè)，對患者的戀愛、婚姻、生活都會有非常大的影響。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?

　　可用以下三點來做自我檢測：

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?

　　二、不愿意成為別人注意的焦點嗎?

　　三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

　　對社交恐懼癥的治療：

　　一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。

　　首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。

　　其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　然后參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點;最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習，就會使病癥有很大的改觀。

　　最后采用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應后減少人數(shù)，在商場里購物接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會。

　　輕度的社交恐懼癥很多人都有，最典型的表現(xiàn)就是人多的時候會怯場，這種情況平時注意鍛煉是可以有很大的改善的，但是對于重度的社交恐懼癥就需要心理治療了，否則會引起自卑自閉，抑郁焦慮等其他心理疾病。