俗話說(shuō)得好“腦子越用越靈”、“活到老，學(xué)到老”。學(xué)習(xí)不僅能使人知識(shí)豐富，同時(shí)也是很好的健腦活動(dòng)。老年人無(wú)論是學(xué)書(shū)法、繪畫(huà)、彈琴，還是學(xué)習(xí)烹飪，都是不錯(cuò)的選擇，這些都會(huì)刺激大腦神經(jīng)，使腦功能得到鍛煉，預(yù)防老年癡呆。

　　老年人可以玩玩兒童玩具，如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環(huán)、拆孔明鎖等等，這些兒童游戲需要手腦并用，手指的運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激牽動(dòng)腦神經(jīng)，有利于維持正常的腦功能。另外，打算盤、做手指操、折紙、剪紙等活動(dòng)也很不錯(cuò)，這些活動(dòng)都需要手指不斷地運(yùn)動(dòng)；猜謎語(yǔ)，做填字游戲，既需要發(fā)揮想象力，又需要查找資料，需要有一定的知識(shí)儲(chǔ)備才能做好。

　　老年人還應(yīng)該堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，以改善循環(huán)系統(tǒng)功能，增加腦部的血氧供應(yīng)，如散步、打太極拳等等。每天做頸部、面部按摩，如用手搓臉和脖子、梳頭發(fā)和頭皮等也可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，改善腦部供氧情況。另外，玩健身球、搓核桃等活動(dòng)也會(huì)牽動(dòng)和刺激大腦神經(jīng)，起到健腦作用。