癔癥是屬于精神上的疾病，對付這樣的疾病，可以通過飲食的方法來調節(jié)，所以下面我們就給大家介紹一下癔癥的食療保健方法，這些方法就算是沒有癔癥的人吃了之后，也是具有安神的作用的，大家來了解一下。

　　雜糧類：

　　1、小米粥。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數(shù)量，所以能起到使人安眠的效果。

　　2、蓮子粥。取蓮子30克，加食鹽少許，水煎服。蓮子有益心、腎，助睡眠之效，對由疑病引起的緊張不安導致睡眠不實，或由心火太盛引起的煩躁失眠者，每晚睡前服一劑，便可安然入睡。

　　滋養(yǎng)類：

　　1、龍眼肉粥。取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補強身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，疑病癥患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。

　　2、大棗粥。取大棗10~15枚、粳米60克煮粥?？赏聿统脺責岱?。大棗味甘性平，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾安神的功效，經常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

　　3、牛奶粥。先以粳米60克煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶1杯再煮為粥。研究證明，大腦神經細胞中分泌物血清素，它可抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態(tài)。人失眠的時候，就是由于腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，所以晚間食用牛奶粥，會產生催眠作用。

　　上面介紹的這些癔癥的食療保健方法，大家生活中大多數(shù)都是見過的，只是可能很多人不知道這樣的食物有治療癔癥的作用，現(xiàn)在大家知道了，如果發(fā)生癔癥，就可以采用這樣的食療方法來治療了。