相信在我們的生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，結(jié)婚之前人就特別的恐懼，這就是我們常說的婚前恐懼癥?，F(xiàn)在在我們的身邊婚前恐懼癥越來越多，下面小編具體為大家介紹下如何消除婚前恐懼癥。

　　一、從戀愛走向婚姻，角色的變化。從戀人到夫妻，從人子(女)到媳(婿)，甚至更為復(fù)雜的角色，已不單單是單一的一對一的關(guān)系了。這些角色的變化意味著，人可能有很多的改變，因為這時角色的社會性增強了，勢必會擔(dān)心：我會做得如何?他(她)會做得如何?是否能如人所愿，角色扮演能否到位。

　　二、感情的變化。戀愛時人的距離比在婚姻中的距離是大的，由于距離的原因，人們往往是在現(xiàn)實和幻想中去期盼著和評價著對方，這種評價是有局限性的，就是對方的優(yōu)點是放大了的。而婚姻具有極大的現(xiàn)實性，是雙方自我暴露的極端，由于這種情況，特別在遇到一些問題時或困難時，對對方的表現(xiàn)可能會大打折扣甚至?xí)岩勺约汉蛯Ψ健?/p>

　　三、婚姻對于每個人來說是一件嚴肅的事。他是否能讓我托付終生，她能否與我白頭偕老呢?人生的這一次的選擇對嗎?

　　四、現(xiàn)實社會的一些負面影響：如年年增長的離婚率、夫妻分居、包“二奶”種種破壞婚姻的事件的發(fā)生和宣傳，使人們對現(xiàn)實婚姻產(chǎn)生懷疑。

　　婚前恐懼癥的癥狀

　　1、婚前準(zhǔn)備期。主要是懷疑和擔(dān)心婚姻的持久性。

　　2、結(jié)婚初期。主要是對婚后生活困難程度的“自我擴大”。有的人因此煩躁、脾氣急、愛火，而有的人則沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。

　　消除婚前恐懼癥的方法

　　首先，我們要找出我們所恐懼的原因，就是說我們恐懼的是什么?如果說婚前恐懼，我們不如多多到對方家去做客，在生活中去了解他們的各種情況，給適應(yīng)婚姻做一個鋪墊和準(zhǔn)備。還可以請教你的父母，因為他們最了解你，他們可以給你一些生活的經(jīng)驗和建議。如果是擔(dān)心婚姻能否長久的，這就需要你們互相交流了，以打消顧慮。

　　雙方的交流可以從以下方面進行：交流時要承認人不可能十全十美的，自己和對方的優(yōu)缺點各有什么，大家能做什么改變，很難改變的又如何去適應(yīng)。當(dāng)然，還要善于發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點和包容對方，在生活中關(guān)心對方和尊重對方，使愛情之樹常青。

　　最后小編想說的是，其實解除婚前恐懼癥最好用的方法還是增加夫妻之間的感情，夫妻雙方要學(xué)會寬容和理解，多和對方溝通?；榍翱謶职Y的患者也要學(xué)習(xí)著平穩(wěn)自己的情緒，保持平穩(wěn)的心態(tài)。