中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 預防老年癡呆的幾個秘訣 馬上行動起來

預防老年癡呆的幾個秘訣 馬上行動起來

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常冥想。冥想能降低血壓和舒緩壓力,增加流向大腦的血液流量,這就是研究人員認為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。

  積極采取預防措施,是認知障礙癥最好的良藥。一些簡單的事情能起到很大的預防效果。

  一、飲食中加入桂皮。每天做菜時,加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻礙大腦中導致認知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。

  二、喝蘋果汁。它能讓大腦中生成一種化合物,這種化合物能提高人們的學習能力、記憶力、情緒和肌肉運動能力。

  三、多參加社交。研究結(jié)果顯示:繁忙的社交生活能提高認知能力。

老年癡呆</a>的幾個秘訣 馬上行動起來" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160201093321303.jpg" />

  四、保護視力。眼睛能準確地反應大腦功能的運行狀況,保護好視力能讓人患上認知障礙癥的風險降低63%。

  五、常冥想。冥想能降低血壓和舒緩壓力,增加流向大腦的血液流量,這就是研究人員認為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。

  六、適量喝酒(龜齡集酒、紅酒均可)。富含綠葉蔬菜、魚肉、水果、堅果和少量飲酒,能讓人患上認知障礙癥的幾率減半,因為它含有大量的能保護大腦功能的抗氧化劑。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房