活像個孤獨患者自我拉扯——你是外向孤獨癥星人嗎？

2016-01-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“歡呼聲，笑聲，炒熱氣氛心卻很冷。聚光燈是種蒙恩，我卻不能喊等一等。我真佩服我還能幽默，掉眼淚時用笑掩過。怕人看破，顧慮好多，不談寂寞，我們就都快活。”

　　"歡呼聲，笑聲，炒熱氣氛心卻很冷。聚光燈是種蒙恩，我卻不能喊等一等。我真佩服我還能幽默，掉眼淚時用笑掩過。怕人看破，顧慮好多，不談寂寞，我們就都快活。"

　　一首《孤獨患者》唱出這樣一個群體--外向孤獨癥者。他們總是嬉笑太盛，人群中扮演著段子手、笑話大王的形象，大大咧咧毫無煩惱的樣子，然而一旦人群散去，內(nèi)心里的那些牢騷、文藝、矯情的因子便通通跑出來，無處宣泄，翻遍通訊錄，卻按不下一個發(fā)送鍵，于是只好沉默。

　　外向孤獨癥的特征

　　人的性格具有復(fù)雜性，并不是說外向的人就善于傾訴，喜歡交流。其實很多人都同時存在著外向的一面和內(nèi)向的一面，外向的人也容易感覺孤獨。一般說來，外向孤獨患者身上可見以下特征：

　　1、對于人際關(guān)系沒有安全感，有很多朋友，卻很少可以交心的朋友

　　2、依賴手機(jī)，熱衷于網(wǎng)上的事物，隔幾分鐘沒看手機(jī)就無法定下心

　　3、八面玲瓏，會察言觀色，對待不同的人有不同的性格，然而又時常感覺疲累

　　4、朋友的"情緒垃圾桶"，很會安慰別人。自己難過壓抑時卻很少將傷口袒露。

　　5、有時一些莫名其妙的大笑或是神經(jīng)質(zhì)的動作都是為了掩飾真實的自己

　　6、人前"小太陽"，人后"憂郁者"

　　如何驅(qū)散內(nèi)心的孤獨？

　　其實我們未必把自己貼上一個孤獨患者的標(biāo)簽而自憐自艾，生活在同一個時代，多多少少會有些共同點，這是社會環(huán)境使然，區(qū)別只在于中毒程度的深淺而已。若你不至于像《人間失格》的太宰治那般深度中毒，也不必太過憂慮。

　　1.真誠與人交往

　　或許你仍時常倍感孤獨無人傾訴，可以嘗試卸下偽裝，不把人際關(guān)系看的過分重要，真誠地去與別人交往，不故意夸張造作，不討好，你會發(fā)現(xiàn)這樣更輕松。

　　2.轉(zhuǎn)移注意力

　　如果只是傾訴并不能解你孤獨煩憂之苦，可以試一下轉(zhuǎn)移注意力。大多數(shù)的孤獨和失落還是因為無聊空虛造成的，成千上萬的想法，都抵不上一個具體的行動。所以去做點立竿見影的有成就感的事情，比如收拾房間、閱讀完一本書、做做手工，一場即興的旅游，也是不錯的選擇。

　　3.不如享受孤獨

　　其實孤獨感是與生俱來的。"天下沒有不散的筵席"，曲終人散后還是要回歸到一個人的寧靜。與其懼怕一個人，不如習(xí)慣一個人，也不妨告訴自己，這才是生活真正的狀態(tài)。如果你認(rèn)為孤獨只能是襲擾你的話，那么不管你的內(nèi)心多么的強(qiáng)大，總會禁不住被它們給侵蝕的；因為有時候孤獨正好是給了自己一個直面靈魂的機(jī)會，去思考自己內(nèi)心深處最純粹的愿望和念想。又或者想想古往今來，你所經(jīng)歷的孤寂,一定都有別的人經(jīng)歷并克服過，這些不僅僅只是此時的你在承受，"You're not alone"（你不會一個人)。