怎樣克服疑病癥

　　很多疑病癥都是由于自身心理因素造成的，疑病癥患者若是一直處于這種擔(dān)心的狀態(tài)中，就非常有可能引起其他的疾病。因此疑病癥患者需要自我克服疾病，主要從思想認(rèn)識(shí)和心理障礙入手，打開(kāi)心結(jié)，打開(kāi)心胸。

　　怎樣自我克服疑病癥？

　　1、轉(zhuǎn)移疑病精力。

　　消除疑病癥不一定要正面進(jìn)攻，也可戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移，將耗費(fèi)在疑病上面的精力，更多的轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)、與親友溝通感情，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好的方面，從而忘掉疑病這件事。

　　2、消除疑病性格。

　　疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點(diǎn)。遇事多考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病癥發(fā)病的主要原因之一。為此，疑病癥患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，提高生活信心。

　　3、調(diào)適疑病心理。

　　通過(guò)心理疏導(dǎo)，幫助疑病癥患者改善對(duì)疾病和健康的錯(cuò)誤認(rèn)知，是消除疑病癥狀的最佳方法，一般自我治療效果較差，需要心理醫(yī)生輔助，通常采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法的療效較好。臨床上常用的支持性心理療法效果不錯(cuò)。

　　4、打消疑病顧慮。

　　疑病癥患者首先要做一次全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明其并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。當(dāng)然檢查結(jié)果可能不為患者所相信，但這個(gè)是必不可少的步驟，作為進(jìn)一步心理療法的基礎(chǔ)。

　　專家提示：了解怎樣自我克服疑病癥對(duì)疑病癥的治療康復(fù)是有幫助的?；颊咭獙⑦@些辦法付諸實(shí)踐，這需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，逐步改善自己的狀況，把自己的精力多投入到其他的事情當(dāng)中，慢慢地，這種疑病情緒也就消除了。