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睡眠時(shí)間與壽命有關(guān) 超過或低于標(biāo)準(zhǔn)都短命

2015-12-29 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這一研究結(jié)果證明,睡眠習(xí)慣與軀體健康和心理健康有一定關(guān)系。不過,對睡眠過多或過少會(huì)增加死亡危險(xiǎn)的原因,目前學(xué)者還沒有定論。

  一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),睡眠過多或過少的人,其壽命比那些每天睡8小時(shí)的人要短。

  芬蘭研究者對2.1萬名成年人進(jìn)行了長達(dá)22年的跟蹤研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在研究期間,睡眠經(jīng)常少于7小時(shí)或超過8小時(shí)的人死亡的可能性比較大。

  這一研究結(jié)果證明,睡眠習(xí)慣與軀體健康和心理健康有一定關(guān)系。不過,對睡眠過多或過少會(huì)增加死亡危險(xiǎn)的原因,目前學(xué)者還沒有定論。他們認(rèn)為,原因可能是多種多樣的,因?yàn)樗哌^多或睡眠過少的人都有各自特殊的情況,其中很多都與疾病有關(guān)。例如,睡眠時(shí)間少,有可能是因?yàn)楸緛硭咝枨缶拖鄬^少,也可能是由于失眠或其他健康問題導(dǎo)致的。同樣,睡眠時(shí)間多,可能是因?yàn)闄C(jī)體存在著一些潛在的疾病。

  研究發(fā)現(xiàn),睡眠不到7小時(shí)的男性,比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超過8小時(shí)的男性,比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

  研究人員指出,雖然也有其他一些研究顯示睡眠習(xí)慣與不良的健康狀況,如糖尿病心臟病等有關(guān),但對睡眠和壽命的關(guān)系目前尚不十分清楚。

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