老人失眠多因心情差

2015-12-28 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

　　神經(jīng)內(nèi)科專家指出，慢性失眠可引發(fā)抑郁，反之抑郁也是失眠最常見和最主要的原因。出現(xiàn)睡眠問題預(yù)示一年后可能患上抑郁。抑郁癥患者最常見的失眠癥狀是入睡困難（約占62％）；其次，凌晨早醒并難以再次入睡者占52％；覺醒后感覺非常疲勞者占50％，每夜醒來數(shù)次者占50％；夢(mèng)頻者占48％。醫(yī)生認(rèn)為，如不及時(shí)糾正患者的失眠問題，會(huì)加重抑郁癥狀。

　　而在失眠患者中，老年人占有相當(dāng)比例。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，老人容易失眠的原因主要有以下四點(diǎn)：

　　一、腦部器質(zhì)性疾病的影響隨著年齡的增長(zhǎng)，腦動(dòng)脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會(huì)逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化以后，腦部的血流量會(huì)相應(yīng)地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

　　二、全身性疾病的影響進(jìn)入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴(yán)重影響睡眠。

　　三、精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

　　四、夜間尿頻的影響中醫(yī)認(rèn)為，人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會(huì)影響老年人的睡眠。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁；思，是指集中精神，運(yùn)用智慧，考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動(dòng)心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

　　現(xiàn)實(shí)中，不少失眠患者躺在床上難以入眠，而在不該睡的時(shí)候能睡著，如在開會(huì)時(shí)很快睡著。其原因是，他們?cè)谠撍臅r(shí)候習(xí)慣于思維和憂愁煩惱，導(dǎo)致條件反射性的喚醒和失眠；而在不該睡的場(chǎng)合則沒有這些精神負(fù)擔(dān)，就可入眠。這說明情緒對(duì)睡眠有直接的影響作用。