秋天光照減少,萬(wàn)物蕭條,陰氣逐漸上升的過(guò)渡時(shí)期,人們?nèi)菀桩a(chǎn)生抑郁情緒。在陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)中,會(huì)出現(xiàn)一些特有的現(xiàn)象,需要人體調(diào)整適應(yīng)。人們常說(shuō)“春困秋乏”,到了秋季,出汗減少,體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài),人體進(jìn)入生理休整階段。一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn),身體也產(chǎn)生莫名的疲憊感,比如不少人清晨醒來(lái)還想再睡,這就是所謂的“秋乏”。
秋天失眠是秋乏的主要因素,多是由焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題引發(fā)的,而失眠又會(huì)加重焦慮、抑郁情緒,形成惡性循環(huán)。專家表示,一般造成失眠的因素較為復(fù)雜,多數(shù)是由心理因素誘發(fā),也有的由軀體疾病引起,如甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、心臟病。而年齡、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素,也與失眠有著密切的關(guān)系。
工作中的壓力、人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)和各種矛盾,以及家庭中的不和諧等等,常常難以應(yīng)付,從而使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)使得睡眠時(shí)情緒無(wú)法平靜,心神不安,失眠隨之而來(lái)。還有不少失眠者是由于對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念引起。他們認(rèn)為每晚必須睡8小時(shí),當(dāng)自己睡不足此量時(shí),便產(chǎn)生疑慮,擔(dān)心睡眠不夠。因此便經(jīng)常需要求助于安眠藥,甚至發(fā)展成為失眠癥患者。
專家提醒,秋天失眠患者一定要及時(shí)走出心理陰影,多曬曬太陽(yáng),多到寬敞的地方散散步等。如果失眠情況比較嚴(yán)重的話,還是及時(shí)到醫(yī)院接受治療比較好,以免在引起其他癥狀發(fā)生。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥35益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥48益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠,頭昏,頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥25改善睡眠。
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健客價(jià): ¥98是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀。可實(shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
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改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調(diào)整時(shí)差生物節(jié)奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149調(diào)理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥109提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥89睡眠質(zhì)量全程監(jiān)測(cè),運(yùn)動(dòng)計(jì)時(shí),智能鬧鐘,來(lái)電提醒等。
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健客價(jià): ¥159本產(chǎn)品無(wú)藥物成份??蓴U(kuò)張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強(qiáng)或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;提高睡眠質(zhì)量。
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