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如何掌握運(yùn)動頻率?

2015-12-24 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:確定聲音方向是靠雙耳。聲音傳至雙耳的時間差就成了辨別方位的一個線索。聲音到達(dá)雙耳的強(qiáng)度差也是雙耳辨別聲音方位的線索。頭部運(yùn)動的角度和兩耳受到聲音的強(qiáng)度差和時間差的信息傳給大腦,以確定聲源方向。

  1、如何掌握運(yùn)動頻率?

  答:運(yùn)動頻率:一般每日或隔日一次為宜,每周不能少于3次。

  2、簡易腳蹬法治療便秘的方法是什么?

  答:安靜地仰臥在硬板床上,上肢不動,兩腳伸直,兩腳交替蹬,每秒蹬一次,每只腳100-200次。這樣動作,可扭擺骶椎,使骶椎發(fā)出副交感神經(jīng)興奮,刺激遠(yuǎn)端結(jié)腸蠕動,解決便秘之苦。

  3、進(jìn)餐后可以稍微躺臥一會兒嗎?為什么?

  答:可以,因?yàn)轱埡蟠罅渴澄锛性谖竷?nèi),需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物,這時如果能適當(dāng)?shù)匦菹⒁粫?,全身的血液就能更充分地流入消化器官,使食物得到充分的消化?/p>

  4、人是怎樣辨別聲音方向的?

  答:確定聲音方向是靠雙耳。聲音傳至雙耳的時間差就成了辨別方位的一個線索。聲音到達(dá)雙耳的強(qiáng)度差也是雙耳辨別聲音方位的線索。頭部運(yùn)動的角度和兩耳受到聲音的強(qiáng)度差和時間差的信息傳給大腦,以確定聲源方向。

  5、什么是放松療法?

  答:放松療法一般要經(jīng)歷以下幾個步驟:選擇一個空氣清潔,四周潔靜的環(huán)境;選擇一種自我感覺較舒適的姿式,站、坐、躺均可;在放松療法之前,要松開個人所有的緊身衣物;放松身體各部分,保持呼吸的自然,舒暢。

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