治失眠的保健品

2015-12-15 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們還可以服用菊花茶。菊花茶具有凝神靜氣的作用。而酸奶，因?yàn)楹猩彼?，睡眠時(shí)，能夠舒緩神經(jīng)，幫助入睡。還有燕麥片，因?yàn)楹蠳-乙酰-5-甲氧基色胺，能夠幫助大腦發(fā)出催眠信號(hào)。

　　治失眠的保健品？由于生活壓力還有情緒問(wèn)題，都會(huì)有引起失眠的可能。面對(duì)失眠，很多人選擇服用治失眠的保健品，保健品可以起到保健調(diào)節(jié)的作用，專(zhuān)家介紹幾種治失眠的保險(xiǎn)品，希望幫到大家。

　　1、在臨睡前的三小時(shí)，我們可以吃一兩根香蕉。香蕉不僅幫助你消化，而且含有鎂成分。鎂成分能夠有安眠的作用，幫助入睡。

　　2、我們還可以服用菊花茶。菊花茶具有凝神靜氣的作用。而酸奶，因?yàn)楹猩彼?，睡眠時(shí)，能夠舒緩神經(jīng)，幫助入睡。還有燕麥片，因?yàn)楹蠳-乙酰-5-甲氧基色胺，能夠幫助大腦發(fā)出催眠信號(hào)。

　　3、在睡覺(jué)前，喝一杯溫水泡蜂蜜也是能夠很好地幫助入睡的。因?yàn)榉涿勰軌虼碳つ愕拇竽X，促使你體內(nèi)分泌苯基二氫喹唑啉，而這種化學(xué)物質(zhì)能夠促使人盡快進(jìn)入睡眠。

　　專(zhuān)家指出如果遇上失眠，就要臨睡前調(diào)整好心態(tài)，不要過(guò)度興奮。還有，不要經(jīng)常依賴(lài)安眠藥，適當(dāng)做下物理調(diào)養(yǎng)，這樣才是對(duì)身體好。

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滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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