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高考后狂歡易致焦慮癥

2015-12-12 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長久以來,家長都非常重視考生的考前心理,考后狀態(tài)卻經(jīng)常被忽視。但是據(jù)法制晚報報道稱,從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時間里,60%-70%的考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮,近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活。

  高考結(jié)束雖然對考生而言意味著狂歡的開始,但是從高度緊張的狀態(tài)放松下來卻讓很多考生感覺無所適從,而對于未知高考分數(shù)的擔(dān)憂也容易讓考生在這段時間產(chǎn)生焦慮。

  專家建議考生,在高考結(jié)束后可以多和家人一起做些自己感興趣的事,不要因為考慮分數(shù)給自己太大壓力,慢慢將自己調(diào)試到放松的心理狀態(tài)。

  狂歡釋放壓力從享受到空虛焦慮

  瘋狂睡覺、上網(wǎng)、打游戲、唱歌,不少考生在高考開始前就已想好狂歡計劃打算犒勞自己,準(zhǔn)備好好釋放一下長久以來復(fù)習(xí)備考積累的壓力。家長也會覺得孩子辛苦這么久終于可以放松一下,往往不會特別約束考生在這段時間的行為,希望能讓孩子好好享受一下。

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  不過專家卻指出,一開始這種放松的狀態(tài)的確會讓考生非常高興和享受,但是時間久了就會感覺到無所適從。究其原因則在于考生之前的中學(xué)生活雖然枯燥單調(diào)但卻充實有規(guī)律,一旦這種生活狀態(tài)被打破,雖然在玩樂但其實還是終日無所事事,心理就會感到空虛。

  而在這種狂歡的生活中,由于高考的分數(shù)和錄取結(jié)果仍沒有公布,考生還要擔(dān)憂自己的分數(shù)是否不夠理想,同時面又未來也會感到迷茫,很多人因此而產(chǎn)生焦慮的心理狀態(tài),專家說這段時間的種種不確定性同樣會給考生造成很大的心理壓力,讓自己處在一種等待的煎熬中。

  家長多些陪伴幫助調(diào)試心理狀態(tài)

  長久以來,家長都非常重視考生的考前心理,考后狀態(tài)卻經(jīng)常被忽視。但是據(jù)法制晚報報道稱,從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時間里,60%-70%的考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮,近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活??记盃顟B(tài)對考生固然至關(guān)重要,但是考后狀態(tài)同樣不容忽視。

  對于如何幫助考生調(diào)節(jié)心理狀態(tài),專家也給出了自己的建議,他說考生可以找一些自己感興趣的事去做,比如約上家人朋友出去旅游,讀讀書看看電影,或者一起觀看即將開始的世界杯比賽,找到健康的放松身心之法;另外考生也可以提前了解一下大學(xué)生活,為自己做個短期規(guī)劃,閱讀書籍學(xué)習(xí)才藝,讓生活重新充實起來。

  最后專家補充道,雖然考生的心理狀態(tài)應(yīng)該引起家長的重視,但是也不必太過緊張,多抽出些時間來陪伴孩子,多和孩子溝通交流,營造一個輕松愉悅的家庭氛圍,幫助他們順利完成之后的分數(shù)查詢、志愿填報和學(xué)校錄取等環(huán)節(jié),以及更好的實現(xiàn)從高中到大學(xué)的過度轉(zhuǎn)折。

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