高考結(jié)束雖然對考生而言意味著狂歡的開始,但是從高度緊張的狀態(tài)放松下來卻讓很多考生感覺無所適從,而對于未知高考分數(shù)的擔(dān)憂也容易讓考生在這段時間產(chǎn)生焦慮。
專家建議考生,在高考結(jié)束后可以多和家人一起做些自己感興趣的事,不要因為考慮分數(shù)給自己太大壓力,慢慢將自己調(diào)試到放松的心理狀態(tài)。
狂歡釋放壓力從享受到空虛焦慮
瘋狂睡覺、上網(wǎng)、打游戲、唱歌,不少考生在高考開始前就已想好狂歡計劃打算犒勞自己,準(zhǔn)備好好釋放一下長久以來復(fù)習(xí)備考積累的壓力。家長也會覺得孩子辛苦這么久終于可以放松一下,往往不會特別約束考生在這段時間的行為,希望能讓孩子好好享受一下。
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不過專家卻指出,一開始這種放松的狀態(tài)的確會讓考生非常高興和享受,但是時間久了就會感覺到無所適從。究其原因則在于考生之前的中學(xué)生活雖然枯燥單調(diào)但卻充實有規(guī)律,一旦這種生活狀態(tài)被打破,雖然在玩樂但其實還是終日無所事事,心理就會感到空虛。
而在這種狂歡的生活中,由于高考的分數(shù)和錄取結(jié)果仍沒有公布,考生還要擔(dān)憂自己的分數(shù)是否不夠理想,同時面又未來也會感到迷茫,很多人因此而產(chǎn)生焦慮的心理狀態(tài),專家說這段時間的種種不確定性同樣會給考生造成很大的心理壓力,讓自己處在一種等待的煎熬中。
家長多些陪伴幫助調(diào)試心理狀態(tài)
長久以來,家長都非常重視考生的考前心理,考后狀態(tài)卻經(jīng)常被忽視。但是據(jù)法制晚報報道稱,從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時間里,60%-70%的考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮,近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活??记盃顟B(tài)對考生固然至關(guān)重要,但是考后狀態(tài)同樣不容忽視。
對于如何幫助考生調(diào)節(jié)心理狀態(tài),專家也給出了自己的建議,他說考生可以找一些自己感興趣的事去做,比如約上家人朋友出去旅游,讀讀書看看電影,或者一起觀看即將開始的世界杯比賽,找到健康的放松身心之法;另外考生也可以提前了解一下大學(xué)生活,為自己做個短期規(guī)劃,閱讀書籍學(xué)習(xí)才藝,讓生活重新充實起來。
最后專家補充道,雖然考生的心理狀態(tài)應(yīng)該引起家長的重視,但是也不必太過緊張,多抽出些時間來陪伴孩子,多和孩子溝通交流,營造一個輕松愉悅的家庭氛圍,幫助他們順利完成之后的分數(shù)查詢、志愿填報和學(xué)校錄取等環(huán)節(jié),以及更好的實現(xiàn)從高中到大學(xué)的過度轉(zhuǎn)折。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
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健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
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健客價: ¥64各種焦慮癥。
健客價: ¥55養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥125適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76