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失眠癥按不同原因的分型

2015-12-12 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮型失眠:多見于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo),如私企老板、財務(wù)主管等,這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段,而婚姻、家庭、人際關(guān)系無一不牽動情緒,因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。

  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

  失眠癥按不同原因的分型:

  1、壓力型失眠,多為企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員。

  2、不良嗜好型失眠,多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀(jì)人、創(chuàng)意人員,長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等,刺激神經(jīng)系統(tǒng),嚴(yán)重妨礙了睡眠。

  3、焦慮型失眠:多見于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo),如私企老板、財務(wù)主管等,這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段,而婚姻、家庭、人際關(guān)系無一不牽動情緒,因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。

  4、抑郁型:多為技術(shù)人員、不常與人交往的職業(yè)女性,內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘2簧朴诒磉_(dá),如遇到問題,容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。

  5、依賴藥物型:對于長期依賴藥物入睡的人來說,應(yīng)及時請教醫(yī)生,改變這一習(xí)慣。

  專家友情提醒:根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等,可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理,改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒。

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