失眠的不良后果

2015-12-11 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：規(guī)律的生活起居，對于一個人的健康，有著許多的積極作用。充足適宜的睡眠，可以預防疾病的發(fā)生，也能在已患疾病時，促讓病情減輕與好轉(zhuǎn)。

　　失眠是現(xiàn)代社會一種很常見的現(xiàn)象，失眠的原因很多，而且由于失眠患者的體征不同，使得失眠成為一種麻煩疾病?，F(xiàn)代社會麻煩事一大堆，所以失眠的人就多了。晚上睡不好，第二天各種狀況百出，讓人們不得不對失眠引起注意。在眾多問題中，人們很重視的問題之一，就是失眠的影響了，下面為大家介紹一下，失眠的不良后果。

　　失眠引起什么不良后果：

　　一、失眠，給人帶來的最常見影響，就是疲勞不堪，本來在一天的工作后，身心就已經(jīng)處于乏力的狀態(tài)，人體內(nèi)的各組織器官，都處于不斷的生理活動過程中，消耗了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也積累起來大量的代謝廢物，如乳酸，當這些代謝廢物積累到一定程度，人就會感到疲勞，這是人體神經(jīng)系統(tǒng)，對體內(nèi)代謝廢物積累，所作出的保護性反應，此時如果不停下來休息，就會讓人體生理功能受到傷害，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，人體的抵抗力也會有所下降。所以如果這個時候，晚上的睡眠也不好的話，那么極度疲勞，就會讓人的身體，受到更嚴重的傷害。

　　二、規(guī)律的生活起居，對于一個人的健康，有著許多的積極作用。充足適宜的睡眠，可以預防疾病的發(fā)生，也能在已患疾病時，促讓病情減輕與好轉(zhuǎn)。但是如果人長期休息不足的話，不僅會是人的免疫力下降，易感冒發(fā)燒等等，而且也會讓人體一些疾病復發(fā)，讓身體狀況日漸愈下。

　　三、對于小孩子來說，失眠既會影響到孩子的發(fā)育，更會對兒童的智力成長，有阻礙作用。對于一個處在，生長發(fā)育時期的少年兒童來講，身體發(fā)育狀況的好壞，與睡眠質(zhì)量的好壞，有著頗為密切的關(guān)系。人體一些促進生長，發(fā)育作用的生長激素，多數(shù)是在休息過程中分泌出來的，醒來以后則分泌減少或者停止。另外，一個人工作效率的高低，對事物接受與反應的敏捷度，以及記憶能力、思維能力等，都與其休息好壞，有十分密切的關(guān)系。

　　患者自己的態(tài)度，對于疾病的治愈，也是起著至關(guān)重要的作用的。如果患者，不能夠從根本上，使自己保持健康的心態(tài)，那么病情往往會進一步加重，那是很嚴重的，患者要及時的診斷和治療。