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失眠該怎么去判斷

2015-12-11 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

  失眠是一個(gè)范圍比較廣的疾病,每個(gè)失眠患者的表現(xiàn)也各不相同,失眠的持續(xù)時(shí)間長短不一,沒有一個(gè)固定的時(shí)間,對于失眠,大家是怎么定義的呢?對失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),須從以下4個(gè)方面掌握:

  (1)不是任何一種軀體疾病或精神障礙繼發(fā)的癥狀。

  (2)以睡眠障礙為最重要的癥狀,其他癥狀均繼發(fā)于失眠,這些癥狀包括:多夢、早醒、易醒、難以入睡、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

 

  (3)上述睡眠障礙的癥狀每周至少發(fā)生3次,并持續(xù)1個(gè)月以上。

  (4)失眠引起顯著的心情煩躁或抑郁,導(dǎo)致精神活動(dòng)效率下降,妨礙日常生活和工作。

  Tips——何謂失眠

  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。

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