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如何判斷自己得了失眠癥

2015-12-11 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠感覺障礙:很多人都是在半夢半醒的狀態(tài)中,甚至分不清自己是在做夢還是醒著,缺乏睡眠的真實感。患者能酣然入睡,但是睡醒之后卻說自己沒有睡著,同一房間的人卻說有患者在打呼嚕。

  如何判斷自己得了失眠癥?失眠癥就是現(xiàn)代人身心健康的一種隱形殺手,不僅影響了人們的工作質(zhì)量和效率等,還會會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān),又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但是由于很多人不將失眠不當(dāng)回事,而且對失眠癥也不了解,經(jīng)常錯過治療的黃金時間。所以,及時的發(fā)現(xiàn)疾病,積極的治療是很重要的。

  專家講解判斷自己是否得了失眠癥的方法

  1、入睡困難:躺在床上翻來覆去,難以入睡,有些患者本來很困的,很累,但是一躺在床上就難以入眠,總是在想一些東西,無法靜下心來。

  2、睡眠時間紊亂:不少患者都是在白天很疲勞很想睡覺,但是到了晚上卻變得很精神,即便是躺在沙發(fā)上睡著了,但是回到床上的時候,大腦變得異常的清醒,好像全身充滿活力那樣。

  3、睡眠感覺障礙:很多人都是在半夢半醒的狀態(tài)中,甚至分不清自己是在做夢還是醒著,缺乏睡眠的真實感?;颊吣芎ㄈ蝗胨?,但是睡醒之后卻說自己沒有睡著,同一房間的人卻說有患者在打呼嚕。

  4、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

  5、睡眠質(zhì)量差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。

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