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導(dǎo)致人們長期失眠的三大因素

2015-12-06 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從傳統(tǒng)中醫(yī)上看,人的體內(nèi)器官都分為陰陽兩大類,陽類意味著是積極的一面,如運(yùn)動(dòng)健身,精神興奮等等,而陰類主要是指靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。

  導(dǎo)致人們長期失眠的三大因素?專家這樣表示,相信大家都特別想知道到底是什么原因?qū)е铝巳藗冮L期失眠,所以針對(duì)大家的疑問在這里我們就為大家簡單介紹一下,誘發(fā)了人們長期失眠的三大主要因素。

  1、精神因素

  它包括壓力的過大,不良的緊張情緒,如人一旦出現(xiàn)了不良的情緒,悲喜交加時(shí)就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟還在被強(qiáng)迫著,即使某些臟器已經(jīng)很是疲累了,也不能獨(dú)自的休息,于是睡不好就產(chǎn)生了。推薦閱讀:長期失眠的危害表現(xiàn)有哪些

  2、腸胃不適

 

  如睡前吃的過飽了,導(dǎo)致體內(nèi)的血液流通加快,進(jìn)而影響了大腦和心臟功能,如果睡前胃內(nèi)的食物沒有完全消化完,就會(huì)導(dǎo)致很多的血液仍聚集在腸胃幫助消化,而減少供應(yīng)了心或腦的血液量。中醫(yī)說胃不和,則臥不安,講的就是這么個(gè)道理。

  3、精血不足

  從傳統(tǒng)中醫(yī)上看,人的體內(nèi)器官都分為陰陽兩大類,陽類意味著是積極的一面,如運(yùn)動(dòng)健身,精神興奮等等,而陰類主要是指靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于是陽氣的天地,體內(nèi)的陽氣會(huì)隨之旺盛,所以我們不會(huì)覺得困倦;夜晚屬于陰的天地,體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)去震攝陽氣,陽氣被強(qiáng)行的壓住,我們會(huì)睡眠。如果體內(nèi)的精血發(fā)生不足,到了夜晚不足以去震攝陽氣,因此就會(huì)產(chǎn)生了失眠的癥狀。

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