密集恐懼癥怎么治療？滿枝頭的鮮艷花朵，在明媚的陽光下盛開，一陣風(fēng)吹來，美麗的花朵隨風(fēng)舞動(dòng)，看起來是那么的嬌俏迷人，讓人不禁心生情愫。這一切在常人來看是如此的美好，然而有密集恐懼癥的患者卻欣賞不了……那么，密集恐懼癥患者怎么辦？

　　一、是否確認(rèn)自己患有密集恐懼癥呢

　　專家介紹說，當(dāng)絕大部分人看到一些細(xì)細(xì)麻麻的數(shù)量繁多的物體時(shí)產(chǎn)生不舒服的感覺是正?，F(xiàn)象，只有這種情況引來個(gè)體的植物神經(jīng)紊亂等強(qiáng)烈后果時(shí)，便是患上了密集恐懼癥。

　　二、密集恐懼癥，治療方法你選對(duì)了嗎

　　1.可以先不接觸實(shí)圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會(huì)很不舒服，但這時(shí)一定要努力在記憶中搜集。

　　2.在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內(nèi)在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，會(huì)讓你此時(shí)心中的恐懼變得寧靜。

　　3.此時(shí)在心中想象另一幅美好的畫面，當(dāng)然要與之相關(guān)的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯(lián)想到戴這個(gè)毛衣鏈的人，如果是自己喜歡的人，那么這種感覺就會(huì)更加令你賞心悅目。

　　4.嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會(huì)感覺痛苦，也許沒有以前那么難受了。多次嘗試便能讓患者逐步從恐懼的不良心境中走出來進(jìn)而擺脫恐懼癥。