經(jīng)常失眠是怎么回事

2015-12-05 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生理因素。通常是指外界環(huán)境發(fā)生改變，生理上受到影響引發(fā)失眠。比如、船、飛機(jī)，或者是臥室中的強(qiáng)光、噪音等現(xiàn)象都會(huì)引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。因人而異，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性比較差的患者通常會(huì)容易形成失眠。

　　經(jīng)常失眠是怎么回事？在生活中誰(shuí)還不會(huì)因?yàn)榘滋焖奶嗤砩鲜吣?。偶爾的一兩次根本不算什么，可是?jīng)常這樣就會(huì)讓人有點(diǎn)受不了，不僅晚上陷入對(duì)黑暗的恐懼中，而且對(duì)第二天的工作以及學(xué)習(xí)也會(huì)引發(fā)很多負(fù)面因素。經(jīng)常失眠是怎么回事呢？聽聽的專家是怎么說(shuō)的吧。

　　經(jīng)常失眠是怎么回事呢？詳細(xì)介紹如下：

　　1、身體疾病。由于身體疾病的折磨而產(chǎn)生失眠，比如心臟病、腎病、潰瘍、高血壓、腸胃病、腦疾病等病癥，都會(huì)引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。

　　2、藥物刺激。有時(shí)候服用一些像苯丙胺等減肥藥物會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成刺激作用，引發(fā)失眠；安眠藥的長(zhǎng)時(shí)間服用以后，突然停止會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，使人睡眠變淺，容易產(chǎn)生失眠，多夢(mèng)；咖啡、可樂等引起神經(jīng)興奮的飲品也會(huì)干擾睡眠。

　　3、其他精神類疾病直接引發(fā)。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在失眠患者中，患焦慮癥和抑郁癥的比例分別為54%和31%，可以看出很多人的失眠只是屬于某種精神障礙的一個(gè)癥狀，導(dǎo)致大多數(shù)失眠患者得不到根本性治療。

　　4、對(duì)失眠產(chǎn)生的恐懼心理。對(duì)于出現(xiàn)過(guò)失眠的人，通常會(huì)對(duì)此癥狀過(guò)分擔(dān)心，以至于一直處于緊張的狀態(tài)，得不到放松，給自己增加壓力，形成經(jīng)常性失眠。

　　5、生理因素。通常是指外界環(huán)境發(fā)生改變，生理上受到影響引發(fā)失眠。比如、船、飛機(jī)，或者是臥室中的強(qiáng)光、噪音等現(xiàn)象都會(huì)引發(fā)失眠癥狀的出現(xiàn)。因人而異，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性比較差的患者通常會(huì)容易形成失眠。

　　6、精神因素。比如內(nèi)心出現(xiàn)焦慮、煩躁不安等，或者是在生活中受到打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大，都會(huì)讓人的心理和生理發(fā)生反應(yīng)，致使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引發(fā)失眠。

　　對(duì)經(jīng)常失眠是怎么回事的介紹就是以上這些了。專家提醒各位，要學(xué)會(huì)對(duì)心中的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不要總是讓它們堆積在心里給身體帶來(lái)疾病困擾，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防失眠會(huì)起到很好的防護(hù)作用。