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失眠的類型有哪些

2015-12-05 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁型失眠,這種類型的失眠多發(fā)在技術(shù)人員、性格內(nèi)向的職業(yè)女性身上。這類人群的性格相對內(nèi)向,不善于表達,遇到問題往往一個人苦思冥想,愛鉆牛角尖,容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。推薦閱讀:睡眠障礙成社會心理問題!

  失眠的類型有哪些呢?專家說,失眠指的是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。不同的人有不同的失眠癥狀以及失眠時間。導(dǎo)致失眠的原因多種多樣,下面給大家講解失眠的類型有哪些:

  1、難以入眠型(超過30分鐘不能入睡),又稱起始失眠。

  2、不能持續(xù)沉睡型,容易驚醒或反復(fù)憋醒,幾乎每次醒來的時間超過30分鐘,又稱間斷性失眠。

  3、早醒型,醒得很早,想睡又醒不著,又稱終點失眠。

  4、短暫性失眠,即失眠時間在一星期以內(nèi)。

  5、短期性失眠,即失眠時間在一星期與三周之間。

  6、慢性失眠,即失眠時間在三周或一個月以上。

  7、抑郁型失眠,這種類型的失眠多發(fā)在技術(shù)人員、性格內(nèi)向的職業(yè)女性身上。這類人群的性格相對內(nèi)向,不善于表達,遇到問題往往一個人苦思冥想,愛鉆牛角尖,容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。推薦閱讀:睡眠障礙成社會心理問題!

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