人在什么情況下最容易失眠

2015-12-03 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一生三分之一時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)？簡(jiǎn)直是浪費(fèi)生命!少睡賺取生命，能不睡堅(jiān)決不睡!工作、娛樂(lè)、做愛(ài)，全都擠睡覺(jué)時(shí)間。日常用語(yǔ)：睡覺(jué)有什么了不起？終身與睡魔做斗爭(zhēng)。最不愿意看到：生命隨睡眠時(shí)間縮短。

　　失眠癥，相信大家都比較熟悉。在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)，目前由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷加大，導(dǎo)致人們患上心理疾病的幾率就會(huì)上升，而且導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因有很多。很多原因都會(huì)導(dǎo)致失眠，而找準(zhǔn)失眠的原因，對(duì)于治療失眠來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。那么，人在什么情況下最容易失眠呢？

　　專家表示，失眠時(shí)令人痛苦的，但是卻有一部分人很少被困擾，而另外一部分人則常常被失眠整的痛苦不堪。因此，了解人在什么情況下最容易失眠，對(duì)于避免出現(xiàn)失眠的情況有一定的啟示作用。

　　一般人在什么情況下最容易失眠？專家認(rèn)為，主要有以下幾種原因：

　　1、主動(dòng)不眠

　　不是失眠族，不是夜班族，不是夜貓子，也不是狗仔隊(duì)，更不是無(wú)家可歸，可就是不想回家。就算回了家也時(shí)刻準(zhǔn)備隨叫隨走，視凌晨?jī)牲c(diǎn)以前入睡為可恥者。結(jié)果不是熬成夜貓子，就是加入失眠族，由主動(dòng)不眠向被動(dòng)不眠轉(zhuǎn)正。

　　2、挑剔睡眠

　　換了房間不睡、換了床不睡、換了睡伴不睡、有聲音不睡、有光線不睡、時(shí)間沒(méi)到不睡、時(shí)間太短不睡、擔(dān)心睡相不睡

　　3、輕視睡眠

　　一生三分之一時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)？簡(jiǎn)直是浪費(fèi)生命!少睡賺取生命，能不睡堅(jiān)決不睡!工作、娛樂(lè)、做愛(ài)，全都擠睡覺(jué)時(shí)間。日常用語(yǔ)：睡覺(jué)有什么了不起？終身與睡魔做斗爭(zhēng)。最不愿意看到：生命隨睡眠時(shí)間縮短。

　　4、恐懼失眠

　　老板失眠、同事失眠、整個(gè)城市都失眠，我怎么能不失眠？日常用語(yǔ)：我也快失眠了!最擔(dān)心自己被傳染上了失眠，偶爾一次睡不好，情緒緊張，大呼：失眠了!其結(jié)果可能由業(yè)余睡不好向失眠轉(zhuǎn)正。

　　此外，關(guān)于人在什么情況下最容易失眠，除了以上介紹的四種情況外，其實(shí)還存在一些睡眠犧牲者。他們常常為他人犧牲睡眠，比如陪人娛樂(lè)或者因同睡者的不良習(xí)慣而影響睡眠。

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