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常見的失眠主要原因是什么呢

2015-12-03 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡,晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

  常見的失眠主要原因是什么?失眠在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn),如果不及時治療會給造成嚴重的危害。在現(xiàn)代社會當中造成失眠的原因是多方面的,如精神疾病、軀體疾病等,有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠,但最為常見的原因還是心理因素和環(huán)境因素,那么,常見的失眠主要原因是什么呢?下面就由專家為大家詳細介紹。

  常見的失眠主要原因是什么?

  1、環(huán)境因素

  吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠也是導致失眠的病因。

  2、心理因素

  情緒緊張、心情抑郁、興奮異常、悲傷氣憤等,都能引起失眠。

  2、精神原因

  這點失眠的病因可能的是由于壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現(xiàn)睡眠問題。

  4、生活方式

  由于生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡,晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

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