高明參加完高考后，每天爸爸媽媽都去上班了，他就在家上網(wǎng)，即使約了同學(xué)見面也是網(wǎng)吧，玩游戲、看電影、聊天，和爸爸媽媽說話也心不在焉的。這算不算是網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

　　高考已過，中考正在進(jìn)行，其他各年級的學(xué)生也正在忙著準(zhǔn)備考試?？荚嚨臅r(shí)候，一門心思地忙著復(fù)習(xí)，可是考完了，又能干點(diǎn)什么呢？

　　高明參加完高考后，每天爸爸媽媽都去上班了，他就在家上網(wǎng)，即使約了同學(xué)見面也是網(wǎng)吧，玩游戲、看電影、聊天，和爸爸媽媽說話也心不在焉的。這算不算是網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

　　孩子不過是本能地

　　尋找快樂

　　這個(gè)時(shí)候，他們是執(zhí)拗的。任憑爸媽如何“威逼利誘”——參加各種培訓(xùn)班，周末出去旅游，但是這些東西的吸引力似乎遠(yuǎn)不及電腦網(wǎng)絡(luò)，于是，家長們開始束手無策了。國家二級心理咨詢師、親子關(guān)系專家殷明彥指出，要解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，首先要從網(wǎng)癮的原因說起。

　　孩子之所以會對網(wǎng)絡(luò)那么著迷，是因?yàn)樗麄冊诰W(wǎng)絡(luò)中能得到認(rèn)同、得到滿足。和大人一樣，尋找快樂是孩子的本能，當(dāng)孩子覺得網(wǎng)絡(luò)的吸引力大于現(xiàn)實(shí)世界時(shí)，他們的注意力自然就會轉(zhuǎn)到了網(wǎng)絡(luò)中。在現(xiàn)實(shí)世界，大多數(shù)家長由于過分關(guān)愛孩子，平時(shí)總是試圖用各種途徑干預(yù)孩子的生活，現(xiàn)實(shí)中的這種“細(xì)致入微”實(shí)際上嚴(yán)重地束縛了他們的行為，而在網(wǎng)絡(luò)世界里，孩子找到了快樂和自由。當(dāng)然，也有部分孩子是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中父母太過忙碌而忽略了他們，他們便會用網(wǎng)絡(luò)排遣孤獨(dú)。歸根到底，孩子上網(wǎng)不過是為了尋找快樂，只不過這種行為成為沉溺，就有點(diǎn)不妥當(dāng)了。

　　戒網(wǎng)癮就要多溝通

　　網(wǎng)癮有個(gè)形成過程。不管是游戲還是聊天，本身都具有一定鼓勵(lì)性，從而讓孩子心理上得到滿足。然而鼓動(dòng)性一旦加重，就會成為沉溺；當(dāng)沉溺再上升，才變成網(wǎng)癮，戒網(wǎng)癮的關(guān)鍵還是要預(yù)防，預(yù)防的關(guān)鍵則是要和孩子溝通。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)家長往往會拼命向孩子數(shù)落網(wǎng)絡(luò)的不是，而不了解孩子上網(wǎng)在干什么。建議家長多了解孩子的上網(wǎng)內(nèi)容，不要一味否定。應(yīng)肯定孩子網(wǎng)絡(luò)上的成就，同時(shí)提醒孩子虛擬和現(xiàn)實(shí)之間有距離等。家長還應(yīng)該和孩子有比較現(xiàn)實(shí)的協(xié)定，例如，和孩子協(xié)商好上網(wǎng)的計(jì)劃和時(shí)間，孩子如果能做到，給予鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)，否則給予懲罰。

　　此外，設(shè)法讓孩子多在現(xiàn)實(shí)中感受到滿足和快樂，比如多鼓勵(lì)孩子和同學(xué)交往，讓他們和同伴一起去戶外活動(dòng)，參加社會活動(dòng)，這些都是盡量減少孩子和網(wǎng)絡(luò)接觸的方式。在此過程中多注意孩子心理方面的變化，多鼓勵(lì)他，教育他，同時(shí)理解孩子的行為，而盡量不要強(qiáng)迫他。

　　專家分析

　　他在這里當(dāng)上了“司令官”

　　研究孩子網(wǎng)癮的心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮多為初中生，而這個(gè)年齡段的孩子，往往有渴望獨(dú)立而又存在心理依賴兩種截然不同的矛盾心理。這種心理狀態(tài)正是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理基礎(chǔ)。青春期的孩子們由于自我意識的逐漸增強(qiáng)，常常想“自己能做什么？”“自己的價(jià)值在哪里？”他們的獨(dú)立追求體現(xiàn)在精神上，卻在物質(zhì)生活方面嚴(yán)重依賴父母，另一方面，學(xué)校和家長往往忽視他們實(shí)際能力的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)中的挫敗、人際關(guān)系的困惑和微妙變化，使他們把注意力投向網(wǎng)絡(luò)尋求成就感：男生大部分迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，女生則很多沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天。在這里，他們找到了勝利和滿足。

　　心理學(xué)家還把孩子的這種網(wǎng)絡(luò)迷戀歸納為“控制權(quán)的一種勝利”。形象地說，在日常生活中，父母好像司令官，孩子的一切行動(dòng)都要聽從父母的；而在網(wǎng)絡(luò)世界中，孩子卻成了有指揮權(quán)的司令官。網(wǎng)絡(luò)從某種意義上說，是新的控制權(quán)關(guān)系的形成，在孩子潛意識里網(wǎng)絡(luò)成為孩子角色轉(zhuǎn)變并與家長斗爭的象征性武器。

　　提醒：

　　內(nèi)向、自卑以及有社交障礙或者本來有抑郁癥的孩子，相對更容易染上網(wǎng)癮，所以家長要尤其注意這類孩子的狀況并及時(shí)加以干涉。而對于那些嚴(yán)重成癮的孩子，則應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生幫助解決。醫(yī)生解決的方式主要為藥物治療結(jié)合心理治療。新報(bào)記者邱華艷

　　幫孩子戒網(wǎng)癮

　　給家長列清單

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所孔慶梅博士近日撰文指出，把孩子從網(wǎng)癮中拉出來主要還是要靠家長。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)往往是由于現(xiàn)實(shí)生活中缺乏更有吸引力的事情，他們尋求網(wǎng)絡(luò)里獲得的自我心理上的滿足。

　　1、宜疏不宜堵。

　　孩子愛上網(wǎng)，有的家長把電腦砸了、把網(wǎng)線拔了，導(dǎo)致家庭沖突更嚴(yán)重。家長不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò)使用這個(gè)層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。

　　2、培養(yǎng)孩子的自控力。

　　家長需要花時(shí)間、花精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始并不會成癮，但孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網(wǎng)絡(luò)。對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，使家人有共同參與和互動(dòng)的機(jī)會，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會兒就推門檢查。

　　3、用替代方案滿足孩子的心理需求。

　　家長需要了解孩子是哪方面沒有得到滿足，找到原因后，再給予補(bǔ)償。對于學(xué)習(xí)成績差，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學(xué)習(xí)方面可以提出最低要求，讓他能達(dá)到，然后給予鼓勵(lì)，再逐步提高標(biāo)準(zhǔn)。對于逆反心理、故意和家長對著干的孩子，家長要優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問題。

　　4、在具體的操作方式上，家長可以試著和孩子雙方協(xié)商。

　　2個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如，原來每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等。根據(jù)孩子的表現(xiàn)，給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動(dòng)適當(dāng)剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

　　誤區(qū)糾正：

　　第一，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子并不一定是毫無前途的壞孩子。第二，網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結(jié)果，忽略了孩子成長中積累的過程。第三，網(wǎng)癮并不單純是孩子的問題，而是家庭、學(xué)校、社會多方面的問題，家長也要同時(shí)調(diào)整自己。第四，網(wǎng)癮不是思想道德問題，也不是“貪玩、沒上進(jìn)心”，而有著深層次的心理需求。第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問題，往往比單純的成癮行為嚴(yán)重得多。因此，治療網(wǎng)癮家長要有耐心和毅力，不能期待立竿見影。