老年癡呆癥怎么預(yù)防？關(guān)于老年癡呆癥的預(yù)防，專家介紹：老年癡呆的預(yù)防應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)，平時應(yīng)該多多注意腦力的鍛煉啊，精神調(diào)養(yǎng)等等。下面關(guān)于老年癡呆癥的預(yù)防，給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

　　老年癡呆的預(yù)防應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)

　　一、重視智力鍛煉

　　老年癡呆的預(yù)防應(yīng)該注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

　　二、注重精神調(diào)養(yǎng)

　　老年癡呆的預(yù)防要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。專家指出，防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，談戀愛也是預(yù)防他們患癡呆癥的佳方。

　　三、配合起居飲食

　　老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。強調(diào)做到：定時、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補充體內(nèi)維生素E。

　　關(guān)于老年癡呆的預(yù)防，就給大家介紹這幾個點。通過介紹詳細你有一定的了解了吧。如果還有什么不懂的地方，歡迎咨詢在線專家，讓專家給你解答。