老年癡呆是一種常見(jiàn)病，尤其是近年來(lái)發(fā)病率逐漸增加，對(duì)老年人的身體健康造成很大困擾，及時(shí)了解老年癡呆的預(yù)防方法尤為重要，做到防范于未然。

　　老年癡呆癥的預(yù)防方法如下：

　　一、避免過(guò)度喝酒、抽煙、生活有規(guī)律。

　　二、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。

　　三、小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。

　　四、飲食均衡，避免攝入過(guò)多鹽分和動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝入量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，而蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　五、適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜靈巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的作用。

　　六、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

　　老年癡呆癥對(duì)患者的健康影響很大，所以當(dāng)預(yù)防無(wú)效，患上了此病時(shí)，就要選擇科學(xué)的方法進(jìn)行治療。