失眠的根本原因有哪些？

2015-10-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：平時(shí)不好的生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì)，睡覺前盡量不要碰這些東西;

　　失眠給患者帶來很大的危害，那到底失眠能治好嗎?專家稱，失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。很多患者都很關(guān)心到底是什么導(dǎo)致失眠的。為了更好治療疾病，下面就為大家介紹失眠的根本原因有哪些?

　　專家詳解造成失眠的根本原因有哪些

　　1、軀體疾病的影響：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，比如說一個(gè)，感冒，發(fā)燒，頭疼，胃疼等都能影響睡眠質(zhì)量;

　　2、平時(shí)不好的生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì)，睡覺前盡量不要碰這些東西;

　　3、睡眠環(huán)境的干擾：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，比如說出差在外，跟平時(shí)睡得地方不同，會(huì)感到身體不適，睡不著;

　　4、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;

　　5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)：當(dāng)?shù)赝蝗唤渚苹虿怀园裁咚?，也?huì)影響人們的睡眠。造成失眠的根本原因有哪些?【友情提示】：失眠并不可怕可怕的是不及時(shí)治療，為你建立在線咨詢平臺(tái)，方便你與我院專家一對(duì)一的交流。

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