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癡呆的預(yù)防方法的詳細(xì)分析

2015-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常見(jiàn)的老年癡呆的預(yù)防措施主要就是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。注重精神調(diào)養(yǎng)。

  近年來(lái),由于癡呆的發(fā)病率增高,大家十分關(guān)注具體的癡呆的預(yù)防。有效的癡呆的預(yù)防工作的前提就是了解有效的癡呆的預(yù)防方法。據(jù)分析,常見(jiàn)的癡呆的預(yù)防常識(shí)主要就是:

  常見(jiàn)的老年癡呆的預(yù)防措施主要就是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂(lè)觀情緒,減少憂(yōu)愁和煩惱。

  加強(qiáng)鍛煉也是癡呆的預(yù)防措施之一。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”,即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒,可多吃些魚(yú)類(lèi)食品,適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

  上面為大家詳細(xì)介紹了幾點(diǎn)有效的癡呆的預(yù)防方法,在日常生活中,有效的做好癡呆的預(yù)防工作十分有必要?;剂税V呆,及時(shí)進(jìn)行治療是關(guān)鍵。

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