周末,工薪族迎來休閑時光,但很多人的雙休日并不輕松,要帶孩子上各種培訓班、輔導課,一天下來,孩子大人都疲憊不堪,有時還會晚睡,看看電視、電影放松一下。這看起來是勞逸結合,但效果卻不盡如人意,特別是周日晚上,很多孩子會情緒低落,甚至沮喪煩躁,讓家長有些想不通,為什么時間安排得這么好,玩也玩了,孩子還是會“不滿意”。
某報記者就此請教運動醫(yī)學專家,他們認為,這和孩子在忙碌中承受的壓力無法得到緩解,情緒得不到宣泄有關,當無法達到周末玩盡興的心理預期后,孩子就會出現(xiàn)情緒波動。
事實上,都市兒童多有營養(yǎng)過剩、精力過剩的問題,由于平時鍛煉不夠,身體、情緒都得不到合理釋放。另外,現(xiàn)在孩子戶外活動的時間和機會被大大壓縮,這無助身心健康。
研究表明,戶外活動是釋放體內多余精力的重要途徑,對于小學生來講,如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄,孩子會在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動作頻繁等情況,而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。
2012年,《中國城市兒童戶外活動藍皮書》披露了對北京、上海、廣州、西安、合肥5座城市小學生的調查,數(shù)據(jù)顯示,都市孩子的戶外活動時間、頻率、質量正日趨下降,看電視、玩電腦游戲成為孩子們課余時間的首選活動,甚至擠占了他們的睡眠時間。結論是,兒童的健康成長離不開戶外活動。
很多家長已經(jīng)注意到這個問題,每到周末,二沙島體育公園等公共綠地上都是孩子們在玩耍嬉戲。這看似簡單的“玩”,解決了很多問題。
大汗淋漓,身體健康;團隊協(xié)作,人格健全;親子互動,家庭和諧;親近自然,身心舒暢。孩子玩盡興了,吃得好、睡得香,運動、交流能力增強,性格也會漸漸開朗。所以,放孩子走出家門,就等于打開了一扇心靈的窗戶,人生便豁然開朗。這對學校和家庭教育都有啟發(fā)意義。
本文來自網(wǎng)絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡我們刪除!
清熱化痰,安神消積。 小兒風熱引起的發(fā)熱,咳嗽痰鳴,不思飲食,煩躁易驚,舌質紅,苔黃,脈浮數(shù)等癥。
健客價: ¥69開竅益智,調補心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動,少語,煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗:兒童多動癥見上述癥候者。
健客價: ¥48開竅益智,調補心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動,少語,煩躁不安,神思渙散,少寐健忘,潮熱盜汗;兒童多動癥見上述證候者。
健客價: ¥33清熱解毒,解肌退熱。用于內蘊伏熱,外感時邪引起的高熱不退,煩躁不安,咽喉腫痛,大便秘結等癥。
健客價: ¥56開竅益智,調補心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動,少語,煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動癥見上述癥候者。
健客價: ¥28散寒解表,清熱鎮(zhèn)驚,化痰止咳。用于小兒肺胃痰熱,外感風寒引起的發(fā)燒惡寒,頭痛鼻塞,咳嗽氣促,煩躁不安,內熱驚風,四肢抽搐。
健客價: ¥28.5小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急物理降溫。
健客價: ¥18小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急物理降溫
健客價: ¥6.8用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥275清熱開竅,止痙安神。用于熱病,高熱煩躁,神昏譫語,驚風抽搐,斑疹吐衄,尿赤便秘。
健客價: ¥30平肝潛陽,軟堅散結。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數(shù)等癥狀的甲狀腺機能亢進癥。
健客價: ¥38清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風見上述證候者。
健客價: ¥32養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價: ¥30清熱,止咳。用于肺熱咳嗽,痰色赤黃,“赫依”熱煩躁。
健客價: ¥35清熱解毒,安神熄風,開竅鎮(zhèn)靜。適用于神昏譫語,高熱驚厥,煩躁不安。
健客價: ¥58鎮(zhèn)靜、安神。用于“寧龍病”,神經(jīng)紊亂,煩躁,精神恍惚,失眠,頭暈,健忘,耳鳴、顫抖,驚悸。
健客價: ¥23清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風見上述證候者。
健客價: ¥32養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥33用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥16681.有效舒緩因工作引致的情緒問題,煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價: ¥419鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價: ¥138小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥97清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神。用于熱入心包、熱盛動風癥,癥見高熱煩躁、神昏譫語及小兒高熱驚厥。
健客價: ¥13清熱鎮(zhèn)驚,散風化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價: ¥15