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怎樣治療強(qiáng)迫癥?擺脫強(qiáng)迫癥有辦法

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:系統(tǒng)脫敏強(qiáng)迫癥的療法:先學(xué)會(huì)放松的方法,然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  強(qiáng)迫癥是一種常見的精神疾病,給患者帶來很多危害,嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者還會(huì)出現(xiàn)自殺傾向,治療強(qiáng)迫癥迫在眉睫。治療強(qiáng)迫癥的方法有很多,有很多人擔(dān)心強(qiáng)迫癥不好治,只要接受正規(guī)專業(yè)的治療,強(qiáng)迫癥是可以消除的,下面為您介紹怎樣治療強(qiáng)迫癥?希望可以幫助到大家。

  一、當(dāng)頭喝棒強(qiáng)迫癥的療法:當(dāng)你開始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時(shí),對(duì)自己大聲喊“停”。當(dāng)你在自我治療的過程中遇到困難時(shí),請(qǐng)別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助。

  二、學(xué)會(huì)自我放松:強(qiáng)迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài),如積極參加各種文體活動(dòng),這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩,同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力,進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì)逐漸減輕。

  三、系統(tǒng)脫敏強(qiáng)迫癥的療法:先學(xué)會(huì)放松的方法,然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  四、聽其自然強(qiáng)迫癥的療法:此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會(huì)慢慢消除的。

  怎樣治療強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫癥的危害有很多,所以很多強(qiáng)迫癥患者都想找到一種療效好的治療強(qiáng)迫癥的方法,目前醫(yī)學(xué)上對(duì)強(qiáng)迫癥這類心理疾病的治療采取的方法是心理治療加上科學(xué)療法的方法,強(qiáng)迫癥之所以出現(xiàn)就是因?yàn)榛颊叩男睦碜兓?,所以患者要學(xué)習(xí)一些改善自我心理的方法,除此之外再接受科學(xué)治療,就能徹底擺脫強(qiáng)迫癥的困擾。如有需要,可以在線免費(fèi)咨詢專家。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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