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患者如何徹底自治抑郁癥

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如有些患者在結(jié)束了一天勞累的工作之后,就直接倒頭就睡,然而這樣就會大大的增加患者的消極情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,會環(huán)節(jié)患者的消極情緒。

  得了抑郁癥大家都要及時的想辦法治療,病情嚴(yán)重者要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。但是抑郁癥如果處于輕微狀態(tài),對患者的危害是可以自治的。那么,如何徹底自治抑郁癥?為了幫助大家能夠更好的治療抑郁癥,下面為大家介紹幾種自治的方法!

  1、患者在生活中要學(xué)會對自己及時的進(jìn)行肯定:如抑郁癥患者在患病期間及時的肯定自己一天所做的事情。這樣就會認(rèn)為生活又意義,趕走消極抑郁的情緒。

  2、患者與親友之間不要輕易談到消極的問題:作為抑郁癥的患者的朋友或者是親友,不要聽患者的消極言談,如果的消極情緒有人傾聽,會強(qiáng)化患者好談消極的東西。

  3、對一些正常的生活活動患者要堅持進(jìn)行:如有些患者在結(jié)束了一天勞累的工作之后,就直接倒頭就睡,然而這樣就會大大的增加患者的消極情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,會環(huán)節(jié)患者的消極情緒。

  4、進(jìn)行情緒強(qiáng)化療法:這是治療輕度抑郁癥的一最有效治療方法。該方法就是讓抑郁癥患者在患病期間樹立起治療抑郁癥的信息,通過不斷的自我調(diào)節(jié)情緒,克服抑郁的心情。最終達(dá)到治療抑郁癥的效果。

  如何徹底自治抑郁癥?患有抑郁癥的患者,在進(jìn)行抑郁癥的治療時,不管病情怎樣,上述介紹的這些抑郁癥的自治方法對患者來講都是必不可少的,所以希望以上的內(nèi)容能對抑郁癥病情的康復(fù)有所幫助。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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