中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 診斷 > 得了抑郁癥吃什么能治好

得了抑郁癥吃什么能治好

2015-03-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗缓S生素b6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?,葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。

  得了抑郁癥吃什么?抑郁癥是種常見(jiàn)的精神疾病,患了抑郁癥后患者通常會(huì)表現(xiàn)為易疲勞、易怒、易沮喪、易憂郁等,一旦患了抑郁癥必須積極的去治療,否則很可能威脅到患者的生命,下面我們來(lái)看一下得了抑郁癥吃什么好。

  一、菠菜缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂郁情緒,而菠菜是葉酸最好的來(lái)源。

  二、蘋(píng)果有助于減輕疲勞,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信和意志力,使人充滿力量。

  三、深海魚(yú)類海魚(yú)中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增強(qiáng)血清素的分泌量。

  四、大蒜,大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣,卻會(huì)帶來(lái)好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后,感覺(jué)比較不那么疲倦和焦慮,也不容易發(fā)怒。

  五、香蕉,香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來(lái)源,這些都可以幫助大腦制造血清素。

  六、南瓜,南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗缓S生素b6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵咸烟钦悄X部唯一的“燃料”。

  七、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物,因?yàn)榧t色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激,讓人胃口大開(kāi),精神振奮;所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

  得了抑郁癥吃什么?以上就是為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題。抑郁癥其實(shí)并不可怕,很多的輕度抑郁癥只要患者合理的調(diào)節(jié)心情,多吃一些對(duì)疾病有好處的食物,是可以自愈的,在這里真誠(chéng)的希望所有的抑郁癥患者朋友能夠開(kāi)開(kāi)心心的生活。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房