啥叫動(dòng)物恐懼癥？動(dòng)物恐懼癥有哪些癥狀特征？動(dòng)物恐懼癥有哪些克服辦法？一見到小動(dòng)物就渾身起雞皮疙瘩是不是動(dòng)物恐懼癥呢？患上動(dòng)物恐懼癥該怎么辦呢？其實(shí)，這些小動(dòng)物本身并不可怕，患者怕的是動(dòng)物給自己帶來的恐懼的感覺，而這種感覺是患者自己不能控制的。

　　什么叫動(dòng)物恐懼癥？

　　恐懼癥是一組以對(duì)某種特定物品、情境或活動(dòng)產(chǎn)生過分的、不合理的恐懼，并伴有回避其所懼怕的對(duì)象或情境為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。動(dòng)物恐懼癥多起病于少兒期，表現(xiàn)為對(duì)蛇、蜘蛛、兔子、貓、狗等的恐懼，部分動(dòng)物恐懼癥患者在進(jìn)入成年期后自然緩解。日常生活中我們常會(huì)看到一些人害怕小動(dòng)物，像貓、狗、蛇等，他們的害怕程度往往超過常人的想象。人們不禁懷疑，這些小動(dòng)物有那么可怕嗎？殊不知這些人之所以有如此劇烈的反應(yīng)時(shí)因?yàn)樗麄兓加袆?dòng)物恐懼癥。

　　動(dòng)物恐懼癥有哪些表現(xiàn)特征？

　　1）由某種特定的客體引起的強(qiáng)烈的恐懼；

　　2）對(duì)所恐懼的客體或情景極力回避；

　　3）預(yù)期性焦慮，就是在即將面對(duì)恐懼的客體之前所出現(xiàn)的焦慮；

　　4）患者知道所存在的恐懼以及回避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制；

　　5）恐懼時(shí)常伴有植物神經(jīng)癥狀，如心悸或心慌、出汗、震顫或發(fā)抖、口干、呼吸困難、胸痛或胸部不適、惡心或腹部難受、頭暈或站立不穩(wěn)、寒戰(zhàn)或燥熱潮紅、針刺或麻木感等；

　　6）對(duì)某些客體的恐懼和回避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的正常社會(huì)功能。

　　動(dòng)物恐懼癥的產(chǎn)生除與個(gè)人的心理因素有關(guān)外，與社會(huì)環(huán)境因素也密不可分。對(duì)動(dòng)物恐懼癥的治療多采用脫敏療法，但對(duì)于一些癥狀嚴(yán)重的患者來說建議最好尋求心理醫(yī)生的幫助。以便得到更科學(xué)的治療，避免一些不必要的心理傷害。

　　動(dòng)物恐懼癥的克服辦法

　　有動(dòng)物恐懼癥的人應(yīng)盡量避免與寵物接觸，如果想要克服恐懼，其實(shí)可以試試“系統(tǒng)脫敏”的方法來減弱這種恐懼。首先可以先看看這些小動(dòng)物的照片或視頻。其次，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著這些小動(dòng)物，自己不要靠近。接著，在可以控制的情況下接近小動(dòng)物，不要過急，最好是有人在旁邊時(shí)做。此外還可以在有人控制小動(dòng)物的情況下試著自己摸摸他們。

　　以上過程只是用于比較可愛的小動(dòng)物，例如小狗、小貓、兔子等比較常見的寵物，像是大家一般會(huì)害怕、不喜歡的動(dòng)物（像蟑螂、壞老鼠等）患者也就不要去接觸了。

　　動(dòng)物是人類的朋友，人與動(dòng)物應(yīng)該和諧共處，有動(dòng)物恐懼癥的人只要樹立起這樣的意識(shí)，恐懼癥狀就會(huì)減輕很多。

　　（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）