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焦慮癥飲食應注意什么

2015-01-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥飲食:咖啡因、番煙、酒精、藥物、可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  健康是我們每時每刻都在關注的話題之一,擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富,所以了解一些健康知識,可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾,很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū),及早的得到正確的治療和護理,下面就讓我們一起來了解一下吧。

  焦慮癥飲食,有關醫(yī)學研究表明,人的喜怒哀樂與大腦分泌的某些激素有關,而科學、公道的飲食則可以調節(jié)這些激素的分泌。所以,人的心情好壞與生活中的飲食習慣有著密切的關系,有的食品能使人快樂、安靜,有的食品則會讓人憤怒、焦躁、悲傷起來。焦慮癥的飲食留意事項有哪些?

  焦慮癥飲食宜食:魚、堅果、菠菜、櫻桃、香蕉、脂牛奶、草藥茶;

  焦慮癥飲食忌食

  焦慮癥飲食:咖啡因、番煙、酒精、藥物、可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  正確飲食搭配不盡可以讓身體保持健康,還有益于調節(jié)焦慮緊張情緒,保有舒暢心境。

  以上是給大家介紹的一些健康信息,希望可以幫助到大家,要是還有哪些不明白的地方,就請咨詢我們的在線專家,我們的專家會為您做詳細的介紹,最后祝愿大家身體健康,工作愉快。

(實習編輯:潘熾彬)

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