中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 焦慮癥多吃什么好

焦慮癥多吃什么好

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素及礦物質(zhì)食品有鎮(zhèn)靜、安神的效果,代表食品有:深綠色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。下面一起了解焦慮癥多吃什么好

  健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一,擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富,所以了解一些健康知識(shí),可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_,很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對(duì)一些健康誤區(qū),及早的得到正確的治療和護(hù)理,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  1、糖類(lèi)及谷類(lèi)食品可有效化解壓力,改善不良情緒,代表食品有:蜂蜜、大麥、小麥、糙米等。

  2、維生素及礦物質(zhì)食品有鎮(zhèn)靜、安神的效果,代表食品有:深綠色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。

焦慮</a>癥多吃什么好" src="http://img.jianke.com/article/201501/2091540678-20150124131146984.jpg" />

  3、蛋白質(zhì)食品則與情緒的安定有直接的關(guān)系,如奶制品,豆制品等食品也能使人得到有效的放松。

  4、采用以為既能順氣,又能化痰的食品。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚(yú)腥草等;③水果有橘子、柚子、蘆柑、西瓜等都是很好的選擇;海產(chǎn)品如海帶、海白菜等。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房