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你了解兒童焦慮癥飲食如何調(diào)節(jié)嗎

2015-01-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時(shí),患兒表現(xiàn)為過(guò)度煩躁,焦慮不安,伴睡眠不好,做惡夢(mèng),講夢(mèng)話,食欲不振,心跳,氣促,出汗,尿頻,頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀。患兒夜間往往不敢單獨(dú)睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,常伴夜間遺尿。

  兒童焦慮癥常見(jiàn)于學(xué)齡兒童,以女孩為多見(jiàn)。這類兒童常常因?qū)W習(xí)成績(jī)差,對(duì)陌生環(huán)境反應(yīng)敏感,而擔(dān)心害怕,甚至恐惶不安,哭鬧不停,對(duì)老師的批評(píng),同學(xué)的看法非常敏感,常常擔(dān)心被別人嘲笑,對(duì)尚未發(fā)生的情況。產(chǎn)生過(guò)分的關(guān)注,并伴有無(wú)根據(jù)的煩惱。對(duì)日常一些微不足道的小事,也顯得過(guò)分焦慮。

  兒童焦慮癥飲食如何調(diào)節(jié)

  當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時(shí),患兒表現(xiàn)為過(guò)度煩躁,焦慮不安,伴睡眠不好,做惡夢(mèng),講夢(mèng)話,食欲不振,心跳,氣促,出汗,尿頻,頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀?;純阂归g往往不敢單獨(dú)睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,常伴夜間遺尿。

  飲食相當(dāng)重要,避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀。避免咖啡因、番煙、酒精可能提供暫時(shí)的解脫,但隔天緊張又來(lái)襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此,應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí),很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。除了避開(kāi)咖啡因及酒精,還需遠(yuǎn)離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。勿吃垃圾食物,正確的飲食將強(qiáng)化身體,使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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