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改善焦慮癥應(yīng)該怎么飲食呢

2015-01-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當心脾膽虛的時候,輕易出現(xiàn)多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等情況。這種病人一般體力較弱,所以原則上以補為主??梢圆捎秘悮ゎ愂称纷鳛槭諗啃纳竦囊环N方法如牡蠣、海蛤等。

  焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦性能失調(diào),常伴有運動性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期,男女兩性發(fā)病率無明顯差異。

  改善焦慮癥如何飲食

  1、當擾動心神,或心失所養(yǎng),心神不安以及肝失柔和之象的時候,就會出現(xiàn)持續(xù)的緊張不安,和心悸、失眠、出汗等情況。那么,原則上用偏寒涼的食品和偏酸甜的食品。偏寒涼的食品,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜,其他像綠茶等也有去火的功能。

  2、當肝氣郁結(jié)乘脾胃,就輕易出現(xiàn)輕易腹瀉、惡心嘔吐等情況。那么,原則上,這種狀態(tài)采用的飲食以平和為主。主要讓病人先恢復(fù)正常的飲食狀態(tài),以粥品較為理想,且采用平淡的大米或小米粥。

  3、當心脾膽虛的時候,輕易出現(xiàn)多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等情況。這種病人一般體力較弱,所以原則上以補為主??梢圆捎秘悮ゎ愂称纷鳛槭諗啃纳竦囊环N方法如牡蠣、海蛤等。

  4、當肝郁乘脾,脾運不健,生濕聚痰的時候,輕易出現(xiàn)咽喉梗塞感等情況。那么,原則上采用既能順氣,又能化痰的食品。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚腥草等。水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜都是很好的選擇。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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