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你知道強(qiáng)迫癥的食物是什么嗎

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心,能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí),香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。

  強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見(jiàn),美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為1%,1982年我國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一次12個(gè)地區(qū)的調(diào)查,結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為0.3‰。實(shí)際上,這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際的患病率。結(jié)合臨床實(shí)踐,估計(jì)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500-1000萬(wàn),患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病,男性比女性多。

  洋蔥頭有助于控制強(qiáng)迫癥的一種食物。洋蔥頭可以稀釋血液,改善大腦氧的供應(yīng)狀況,可消除過(guò)度緊張和心理疲勞。每天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到這種作用。

  菠菜是第一選擇。菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以,多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒,抑制病情惡化。

  香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心,能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí),香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

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