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蔬菜可以改善強(qiáng)迫癥

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專(zhuān)家介紹,葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。

  美味的食物不僅為我們身體提供營(yíng)養(yǎng)和給予充足的能量,有些食物還可以幫助改善疾病,緩解疾病癥狀。同時(shí),營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致生理疾病,缺乏營(yíng)養(yǎng)的人還容易患精神障礙性疾病。因此,醫(yī)生在給強(qiáng)迫癥等精神障礙性疾病患者進(jìn)行治療的同時(shí)也強(qiáng)調(diào)他們的飲食。下面,我們就將有益控制強(qiáng)迫癥的飲食方案進(jìn)行介紹如下。

  以下食物平凡而常見(jiàn),但都有著不為人知的、顯著的情緒調(diào)節(jié)作用。將他們作為強(qiáng)迫癥的飲食菜單是可以間接控制病情發(fā)展、有益治療的??傊?,營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引發(fā)或加重強(qiáng)迫癥等障礙性疾病,所以營(yíng)養(yǎng)療法的作用不能忽視。

  1、卡哇根

  卡哇根是一種來(lái)自南太平洋島嶼的神秘植物,其主要成分是卡哇樹(shù)脂,飲用卡哇根可獲得心靈的平靜,令強(qiáng)迫癥患者身心放松。

  2、菠菜

  菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專(zhuān)家介紹,葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以,多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒,抑制病情惡化。

  3、香蕉

  香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心,能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí),香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形??傊?,適量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧?kù)o和愉快。

  4、洋蔥頭

  洋蔥頭可以稀釋血液,改善大腦氧的供應(yīng)狀況,可消除過(guò)度緊張和心理疲勞。專(zhuān)家稱(chēng),每天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到這種作用。

(實(shí)習(xí)編輯:賴(lài)嘉興)

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