你知道神經衰弱患者在治療過程中,需要有意識地做一些放松訓練嗎?這便是“放松治療神經衰弱的療法”,放松治療神經衰弱的療法通過改變身體狀況,刺激大腦神經,促進治療效果,以達到標本兼治的功效。專家為廣大患者推薦了以下兩種放松治療神經衰弱的療法,希望對你有所幫助。
1.神經衰弱的療法之呼吸法
神經衰弱患者往往精神過度緊張,引起頭暈、頭痛等癥狀,因此,如能有意識地進行深呼吸訓練,可以緩解神經,令人精神振奮、改善病情。
這種神經衰弱的療法的訓練方法為:盡可能地吸氣,氣沉腹底,然后屏住呼吸,感到有些憋悶時再緩緩呼出,然后再吸氣、屏息、呼氣,如此循環(huán)20次左右。
2.神經衰弱的療法之肌肉放松練習
人體的肌肉活動,在一定程度上受情緒的影響。情緒緊張會引起神經系統興奮,導致肌肉繃緊;相反,繃緊的肌肉也會通過神經系統作用,引起情緒的緊張。二者互為因果。因此,如能通過訓練放松肌肉,就能在一定程度上起到緩解緊張情緒的效果。
這種神經衰弱的療法的訓練方法為:在安靜狀態(tài)下,腦中想象一幅令人愉快、放松的自然風景,同時,依次放松全身每塊肌肉。訓練時,可先收緊某一部位的肌肉,體會肌肉緊張的感覺,持續(xù)10秒鐘,然后放松肌肉,體會肌肉放松的感覺。可進行多遍練習,并長期堅持,能起到放松全身、調節(jié)情緒的良好效果。
(實習編輯:潘熾彬)
本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥68清心安神,化痰醒腦,活血通絡。 用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥19.9用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥10補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥18.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥42用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥11用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經痛、枕骨大神經痛等)。
健客價: ¥25用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥6人胎盤片:本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。 坤靈丸:調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經不調,或多或少,崩漏不止,行經腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產。 葉酸片:1.預防胎兒先天性神經管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價: ¥588用于神經衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥94補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經衰弱。
健客價: ¥138溫補腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經衰弱。
健客價: ¥138