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三種食物吃掉你的抑郁癥

2014-11-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥,現(xiàn)在已經(jīng)不再是陌生的疾病,從崔永元到張國榮,我們可以列出太多的明星們,抑郁癥的病因是壓力太大,抑郁癥也是一個很危險的疾病,嚴(yán)重影響了患者的工作,生活,學(xué)習(xí),家人都很跟著遭受很大的壓力。
  抑郁癥,現(xiàn)在已經(jīng)不再是陌生的疾病,從崔永元到張國榮,我們可以列出太多的明星們,抑郁癥的病因是壓力太大,抑郁癥也是一個很危險的疾病,嚴(yán)重影響了患者的工作,生活,學(xué)習(xí),家人都很跟著遭受很大的壓力,那么到底怎樣才能夠使自己遠(yuǎn)離抑郁癥呢?多吃以下這幾種食物,幫你吃掉抑郁癥。
 
  1、多吃橙色食物
 
  最常見的橙色色素胡蘿卜素,是強力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對人體造成的傷害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用。
 
 
  2、多吃紅色食物
 
  紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮,所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
 
  3、多吃黃色食物

  黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加幽默感,更可以強化消化系統(tǒng)與肝臟,清除血液中的毒素,令皮膚也變得細(xì)滑幼嫩。代表食物有玉米等。

(實習(xí)編輯:潘熾彬) 

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