大家都知道,女性在很多方面都是先天敏感的,這是女性的天性,然而因為這種天性,卻是給女性帶了很多煩惱,那就是容易得到焦慮癥,那么要怎么辦呢?
也許在男人的眼里,女人都是沒什么壓力的?其實女人和男人一樣爭先恐后踏入職場,開始接受高難度的工作挑戰(zhàn)和巨大的心理壓力。好不容易熬到嫁人了,照顧家庭,教育子女又讓婚后的女人們個個強悍得像定時炸彈,煩躁、急促、莫名的緊張……焦慮幾乎成為她們慣常的一種心理狀態(tài)。
未婚時事業(yè)是職場女性焦慮的重點
在職場打拼了好幾年的于晶晶說,稱自己是“忙并焦慮著”,完全體驗不出工作的快樂,手邊的事情永遠感覺做不完:報讀的夜校又要開學了;工作又開始進入旺季;郵寄給雜志的論文還沒消息,一直在等待……
女性在職場上叱咤風云,表面風光,其實在潛意識里往往會認為自己能力不足,這種壓力和焦慮往往來源于自身,特別是對自己要求過高,在事業(yè)上嚴謹、上進的完美主義者。
婚后女性易爆發(fā)焦慮
現(xiàn)代社會,一切都很浮躁,以至于焦慮情緒的發(fā)病率非常高,只不過在程度和持續(xù)時間上因人差異而已?;楹笈栽诠ぷ?、家庭和子女教育上往往不能三全其美,尤其有著完美主義情結的女性往往深受焦慮情緒困擾,特別容易爆發(fā)“焦慮癥”。
“我整天都為工作和孩子而感到焦慮”。專家認為,對于女性群體因為工作、生活、婚姻等瑣碎之事而糾結的心理狀態(tài),其實就是一種更為普遍的焦慮情緒癥狀,或者說是一種情緒上、心理上的亞健康狀態(tài)。
而心理專家眼中的焦慮癥看起來就嚴重得多了,焦慮癥主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種,其中41%為廣泛性焦慮,即無緣無故提心吊膽、緊張不安,同時可能還會伴有注意力不能集中、警覺增高、記憶障礙等特點。
(實習編輯:江明亮)
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