你聽說過用藝術(shù)的手法也能治療焦慮癥嗎?在心理治療方法中,有一種方式是讓患者進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作,那么為何將這種方式融入心理治療呢?我們來看看藝術(shù)創(chuàng)作究竟對(duì)我們的心理有什么作用。
藝術(shù)創(chuàng)作不但可以給人們帶來成功的喜悅,也可以提高人們對(duì)藝術(shù)的鑒賞能力,給人類創(chuàng)造美的享受,還可以忘卻痛苦和煩惱,緩和人的情緒,讓人鎮(zhèn)定下來,不至于使焦慮情況惡化,這是一種預(yù)防焦慮癥的有效方式。
1928年弗洛伊德就發(fā)現(xiàn)幼兒作畫具有良好的心理治療效果。比如,成立繪畫小組或繪畫俱樂部,組織有共同藝術(shù)愛好的焦慮癥患者定期聚會(huì)、互相切磋、開展評(píng)論或講座,目的是豐富生活內(nèi)容,增強(qiáng)集體感,建立與他人接觸,給予自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
在治療環(huán)境上,要有濃郁的藝術(shù)氣氛,會(huì)客室、走廊、治療室、活動(dòng)室、食堂四壁應(yīng)陳列字畫或復(fù)制品,并布置鮮花或觀賞植物;要充分考慮患者的愛好、個(gè)性,在文化素養(yǎng)方面,因人而宜,切忌單調(diào);要設(shè)法激起焦慮癥患者的興趣,如先著手臨摹、著色,對(duì)不完整的畫補(bǔ)筆等;顏料必須對(duì)皮膚無毒、無害、無刺激;應(yīng)對(duì)患者進(jìn)行繪畫的啟蒙教育,講授繪畫的基本知識(shí)。
除了繪畫外,用藝術(shù)治療焦慮癥方式還有如組織戶內(nèi)外寫生,如臨摹靜物、描繪娛樂活動(dòng)場(chǎng)面,捕捉自然景觀印象,表達(dá)自己的體驗(yàn)等,使患者進(jìn)入創(chuàng)作意境,改善情緒,獲得樂趣。開展藝術(shù)作品制作,如制作盆景、雕塑,繪制工藝品或陶瓷,制作鑲嵌畫等。
焦慮癥的心理治療法
患上焦慮癥的人常常感到焦慮緊張、惶恐不安等,這些負(fù)性情緒還會(huì)帶來不少生理影響,如頭疼、失眠、口感、多汗、心悸等等。盡管焦慮癥具有不少軀體癥狀,但是在治療時(shí)還是要以心理治療為主,在一定的情況下可以使用藥物輔助治療。那么焦慮癥的心理治療法有哪些呢?
認(rèn)知行為治療法
根據(jù)患者的具體癥狀的不同,運(yùn)用行為治療的醫(yī)生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關(guān),那么,醫(yī)生通過運(yùn)用“情境分析”,一種行為治療技術(shù),來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的。然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù),降低患者對(duì)這些特定因素的焦慮程度。
如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系,那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用松弛療法來降低病人的總體緊張水平。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓(xùn)練來對(duì)抗焦慮反應(yīng),即出現(xiàn)焦慮癥狀時(shí)便進(jìn)行放松,使焦慮反應(yīng)受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發(fā)或臥于床上,全身各部位均處于最舒適的位置,然后按照醫(yī)生的指導(dǎo)語(yǔ),依次練習(xí)放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。
借助于生物反饋儀,會(huì)使松弛訓(xùn)練更有成效。每天1次,每次20~30分鐘。除了在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練以外,還要在家中反復(fù)練習(xí)。要求病人能在實(shí)際生活中運(yùn)用自如,達(dá)到“呼之即來”,可隨意放松的嫻熟程度,如此即可迅速緩解出現(xiàn)的焦慮反應(yīng)。
另外,由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無助感,所以治療者會(huì)幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧(比如,社交技術(shù),直言技術(shù)),來提高患者面對(duì)各種情境的信心。由于焦慮癥患者特有的認(rèn)知方式-容易把模糊的刺激解釋為威脅,容易過高估計(jì)消極事件發(fā)生的可能性-,認(rèn)知治療常常被用來改變患者的認(rèn)知方式。
(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥78適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥1561.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥961.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥211、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20